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美丽是女人的资本，爱美是女人的天性。不论是久坐少动的办公室白领，还是周旋于各种社交场合的公关女强人，又或是忙碌的家庭主妇，美丽都是共同追求。
追求美丽更要关注健康
为了留住青春、留住美丽，女性朋友们想尽了各种办法。除了使用各种各样的化妆品之外，甚至不惜忍受手术之苦，但往往忽略了一个问题：其实健康才是最重要的。所有的美丽都源于健康，只有保持健康的身体，才能有效地抑制各种疾病，延缓衰老，留住青春的容颜。而一旦失去了健康，所有的美丽也将付诸东流。因此，如今的女性朋友在追求美丽的同时，也越来越关注健康这个话题。
为了在拥有美丽的同时拥有健康，很多人选择了诸如远足、登山、游泳等锻炼项目，但这对于忙碌的上班族而言，简直可以说是一种奢求，因为繁重的工作占据了她们绝大部分的时间，能留给运动的少之又少。因此，对于这类人群而言，简便而又有效的按摩疗法，比耗时耗体力的运动更加实用而快捷。
能让人变美的那些人体大穴
在中医学中，按摩主要指专门作用于机体，以改善和提高人体生理功能、消除疲劳和防治伤病的各种操作方法。常见的按摩手法有按法、揉法、摩法等。不要小看这些，恰当的按摩手法可迅速地达到疏通经络、促进血液循环、消除疲劳、改善内分泌等效果。若再配合大范围的按摩，由外而内，从表及里，则能更好地达到有病祛病、无病强身的效果。
除了掌握各种按摩手法外，你还需找准穴位，做到“对症下药”。那么到底什么是穴位?人体都有哪些穴位呢?穴位的学名是腧穴，别名包括：气穴、气府、节、会、骨空、脉气所发、砭灸处等。人体周身共有经穴361个，包括52个单穴和309个双穴，同时还有50余个常用经外奇穴。
在众多的穴位中，女性美容保健按摩经常用到的重要大穴有涌泉穴、足三里、命门穴、关元穴、气海穴、合谷穴、会阴穴等。其中，对女性健康至关重要的涌泉穴是足少阴肾经上的要穴，经常按摩此穴能使肾精充足，耳聪目明，还能治疗各类妇科病;而神阙穴与女性的养颜美容密不可分，经常按摩，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、轻身延年。此外还有很多其他重要穴位，例如治疗感冒的迎香穴、治疗黑眼圈的睛明穴、具有瘦身功效的颧 穴、具有美容功效的颊车穴等，充分应用这些美容保健穴位，是每一位珍爱健康、爱惜自己的女士的最好选择。
不可不知的穴位美容保健秘诀
那么，为什么按摩这些穴位就可以美容，且缓解和治疗身体的疾病呢?原来，穴位和经络是相通的，人体通过经络系统把各个组织器官连成一个有机的整体，以进行正常的生命活动。经络具有运行气血、沟通内外、贯穿上下的作用，而按摩穴位可以使经络通畅，从而使人体保持一个功能正常、精力充沛的状态。所以根据脏腑经络、营卫气血的运行规律，根据疾病的发作原因和症状，运用不同的补泻手法，按穴道，疏经络，调节营卫气血，并通过经络的传导作用，调整脏腑组织器官的功能，从而达到扶正祛邪、祛病除疾、养颜美容、美体瘦身的目的。
本章将女性自我按摩的特点、作用、适应证、禁忌证、注意事项、穴位定位方法和常用按摩手法及其作用等相关内容一一向你介绍清楚，必要时还配以具体的操作图片，可以让你一目了然，消除对按摩的陌生感和畏惧感。所以，你不用担心自己没有足够的医学知识，也不用担心自己时间不够，因为你只需每天抽出5分钟进行按摩，就能收获健康和美丽。
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