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按揉阿是穴
位置：阿是穴即点按时感觉疼痛或酸胀的位置。本处阿是穴为乳房疼痛区。
按摩方法：用拇指指腹紧按于阿是穴处，其余四指帮助固定，拇指来回揉动，边揉边按，使局部有明显酸胀感，胸胁乳房部有舒适感，操作持续3～5分钟。
理疗功效：消瘀散结、缓解乳房疼痛。
掌揉膻中穴
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位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
按摩方法：以大鱼际或掌根贴于穴位，逆时针方向揉30～40次，再顺时针方向揉30～40次，以胀麻感向胸部放散为佳。
理疗功效：治疗胸部疼痛、乳腺增生、呼吸困难、心慌、心悸、咳嗽等。
按揉乳根穴
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位置：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一穴。
按摩方法：用拇指指腹紧按于乳根穴处，其余四指帮助固定，拇指来回揉动，边揉边按，使局部有明显酸胀感，胸胁乳房部有舒适感，操作持续2～3分钟。左右交替进行。
理疗功效：治疗乳腺增生、乳房胀痛、乳汁少、胸痛、胸闷等。
灸膺窗穴
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位置：膺窗穴位于胸部第3、4肋骨间隙，距前正中线4寸，左右各有一穴。取穴时，从乳头向上1.5寸（2横指宽）处就是。
施灸方法：采用温和灸。被施灸者取坐位或卧位，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸10分钟，10次为一个疗程，休息5～7天后再灸。
理疗功效：可卸去胸腔内部高压，释放胸腔内部的能量，消除增生肿痛。
灸丰隆穴
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位置：丰隆穴位于脚部外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指宽处，左右脚各有一穴。取穴时，取外踝尖到膝中的中点，然后再沿胫骨外缘取2横指宽处就是丰隆穴。
施灸方法：采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸约10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
理疗功效：和胃气，化痰湿，清神志，增强抗病能力。乳内肿块摸上去坚实光滑，没有明显胀痛感、头晕、胸闷、痰多时可采用此法。
灸膻中穴
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位置：膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点处。
施灸方法：采用回旋灸。被施灸者仰卧，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，左右方向平行往复或反复旋转施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸10分钟。
理疗功效：宽胸理气，活血通络，治疗乳腺增生。