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由于乳腺增生主要是由于身体内激素失衡造成的，所以治疗应从调理内分泌着手。
中医中药有其独到之处，尤其是冲任失调、便秘合并乳腺增生者效果尤为突出。
心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，以致过度紧张、忧虑、悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
对心理承受力差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利增生的康复。
女性朋友可以从以下几点着手，预防和治疗乳腺增生：
1．改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，避免过多食用进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黄豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2．生活要有规律、劳逸结合。保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3．多运动，防止肥胖，提高免疫力。
4．禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5．避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。