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女人身体中最重要的一部分就是子宫，因为它是孕育宝宝的“房子”，每个女人都要保护好这个“小房子”，做好日常保养，这样才能保证在你想要孩子的时候能够顺利孕育胎儿。
子宫最怕冷，受寒就会受伤
《神农本草经》中说：“女子风寒在子宫，绝孕，十年无子。”现在很多女性朋友在想要孩子的时候都怀不上，主要问题就是宫寒。一旦患上“宫寒”，不仅子宫本身的温度较低，就连包括输卵管、卵巢在内的整个生殖系统的生殖能力都会下降很多。
保护子宫不受寒，这是一年四季都要注意的问题。夏季气候炎热，很多女性朋友喜欢在这个季节穿露脐装或露背装。虽然外面很热，一旦进入开着空调的室内，空调的冷气就会侵入体内，子宫就有可能受到寒气的伤害。所以为了保护子宫，一定要准备好空调衫，进入开冷气的密闭空间，就要穿上空调衫，注意保暖。
在冬季，很多女性朋友为了漂亮，依然在穿很短的裙子，腿上就穿一双袜子，这样膝盖很容易受寒。腿部保暖不到位，小腹就会很容易着凉，进而就会导致子宫受寒，就会使血脉瘀阻，从而致使整个盆腔的气血不通畅。如果子宫长期受到寒气的伤害，就很可能造成不孕。
护肝为先，子宫才能得到较好的滋养
要维持好与子宫相关的经、带、胎、产等各项生理活动，必须养护好肝脏。因为女子以血为本，而肝藏血，肝脏相当于我们身体里的血库，当然也是子宫的血库，子宫的各项生理功能都要靠阴血的充足与通畅来实现。
肝脏为子宫输送血液，主要靠冲、任二脉来完成，冲脉为血海，任脉主胞胎，它们都是下起子宫，同时与足厥阴肝经相通，隶属于肝。若肝血充足，则任脉通利，太冲脉盛，这样月经就能按时到来。若肝血不足，藏血功能失调，就会出现月经不调、闭经、崩漏等症状。
护理好肝脏，便会使冲、任二脉通利，气血充足，就不会出现月经、带下、胎产等方面的疾病，更不会影响性功能和导致不孕。所以，把肝养护好了，子宫才能得到较好的滋养。
女性朋友在30～45岁的时候，卵巢功能是最旺盛的，子宫肌瘤在这个阶段是最容易产生的。一旦过了50岁，卵巢功能就开始衰退了，在这个阶段，即使长了子宫肌瘤，多数也会自行缩小。但需要注意的是，即使长了子宫肌瘤，也不要轻易切除，因为肝经绕过子宫，任脉、督脉、冲脉也起源于此，如果切除了子宫，这些经脉都会受到严重的损伤，从而影响女人的寿命和容貌。
生了子宫肌瘤，冷静面对
如果30～45岁的女性朋友生有子宫肌瘤，适宜治疗和切除。如果肌瘤的直径在2～3厘米，一般不用做切除手术；如果肌瘤的直径在5厘米以上，又还没有生育，那就要趁年轻赶紧做手术将肌瘤切除。否则，一旦带着肌瘤怀孕，肌瘤会和子宫内的宝宝一起生长，造成巨大的疼痛感，还很可能造成出血。所以，女性朋友最好在35岁之前怀孕生子。
50．以上的女性朋友，如果再生子宫肌瘤，就可以考虑不用再做手术了。因为过了50岁，卵巢功能衰退了，肌瘤的生长速度也会自行缩小，对身体的影响也会慢慢变小。如果子宫肌瘤不是特别大，可以不做切除手术，因为手术会损伤气血，50岁以上的人在手术后，气血很难恢复，这样会加速女人的衰老速度，所以最好不要做手术。
总的来说，即使发现自己的子宫内生了肌瘤，也不要轻易切除。首先，子宫肌瘤的恶变率只有约1％，只要没有严重影响身体健康，比如出现月经过多、痛经或习惯性流产等症状，就不要轻易切除子宫。其次，任脉、督脉、冲脉三大脉皆源于子宫，肝经也通过子宫，一旦切除了子宫，这三条经脉及肝经都会受到损伤。再次，手术切除子宫，会伤及女人的气血，加速女人的衰老过程，减缓新陈代谢的速度，影响女人的寿命。
对于子宫肌瘤，防胜于治
中医上讲，子宫肌瘤是由于气滞血瘀所造成的，流动形态的气血，慢慢凝滞，就成了瘤子。如果女性朋友长期性情抑郁，或者常受到寒湿侵袭，比如常吃生冷之物、平时不注意保暖等，这样就会增加患子宫肌瘤的可能性。所以为了自己的健康，女性朋友应做好预防工作，养好子宫。
首先，女性朋友要保持愉快的心情，多做些让自己开心的事情，发展自己多方面的兴趣，比如运动、旅游、读书等。不要让自己的生活过于单调，以致使自己生活在抑郁的阴云下。
其次，女性朋友在年轻时就要避免寒湿，少吃生冷的食物，即使再爱美，也要做好保暖工作，在天冷的时候多穿些衣服，夏天少穿露脐或露背装。在月经期间，注意不要接触寒凉食物，可以在此期间喝生姜红糖水，以祛除体内的寒气。
再次，进行适度的性生活。因为适度的性生活，可以调和气血、缓解肝郁之气，从而可以预防子宫气血瘀滞的发生。晚上9～11点是进行性生活的最佳时间，因为在十二时辰之中，亥时气血在上中下三焦之间运行，而三焦恰好是连接五脏的枢纽，在这个时间段进行性生活，对调和气血、缓解肝郁之气具有很好的效果。
总之，养护好自己的子宫，做好子宫肌瘤的预防工作很重要，严防患上子宫肌瘤，延缓衰老，留住美丽。
子宫靠分泌黏液来抵抗阴湿之气的侵袭，以维持正常的生理功能，分泌的这种黏液就是白带。白带主要来源于子宫、宫颈以及输卵管内膜，就像是保护子宫健康的“信号灯”，它的性状可以反映子宫的健康状况。
子宫内寒湿，白带则清稀量多
如果见白带的量很多，颜色清亮而稀薄，则证明子宫已被寒湿之气侵袭，此时便会出现腰酸腿疼、怕冷、小腹冷胀或隐隐作痛等症状。治疗寒湿引起的带下病，就要以祛湿为主，一般多选用健脾温阳、清湿化带的食品来调治。
有的女性朋友因体内有寒湿之气，会产生霉菌，进而造成感染，引起白带增多。这是因为寒湿之气使得感染者的阴部抵抗力下降，皮肤黏膜受损，“防线”变得薄弱，不仅不能抵御“外来侵略”，反而成了病菌繁衍生息之地。
在日常生活中，最常见的祛湿食材就是鱼。因为鱼既健脾又祛湿，具有“阴极生阳、寒极生热”的特点。老百姓常会说“鱼生火”，因为鱼是冷血动物，生活在水中，所以它们必须有一定的火性才能抵抗低温寒湿的环境。
但须谨记，如果想要通过吃鱼祛湿治疗带下病，就不要吃辛辣味的，也不要刮鱼鳞。鱼鳞具有很好的祛湿功效。在古代，人们还将鱼的鳞片用小火熬成胶冻，以治疗女性的带下病。
祛湿的较佳食材除了有鲤鱼、鲫鱼等常见鱼类，还有鳝鱼。鳝鱼生活在阴湿的污泥中，抵抗寒湿的功效更好，鳝鱼中的黄鳝是温阳健脾、治疗寒湿带下的好食材。在这里给大家推荐一道有关黄鳝的食疗菜品——红烧鳝段。
选新鲜黄鳝两三条，250克左右即可，清洗干净后，将黄鳝切成4厘米长的小段状备用；准备十余瓣大蒜，放入冷水锅内煮熟（或蒸熟）待用；然后将炒锅置于火上，放油（100克）烧至七成热，再将鳝段放入锅中，炒至熟透；然后放入适量剁碎的豆瓣酱和适量的姜片、葱段，炒香。大火爆炒，在炒至油呈红色时，加鲜汤、酱油、盐、大蒜，然后烧沸入味至软熟即可。待收汁后起锅装盘即成。在食用黄鳝时，要食用新鲜的鳝鱼，既不要冷冻，也不要存放太久，最好即买即食用。做黄鳝时，一定要多放油，否则鳝鱼较容易带腥味，会影响食用。
需要谨记，要消除体内生湿的环境，除了食疗之外，不要吃太多的油腻食物，还要注意个人卫生，适当地进行体育锻炼，以缓解压力和焦虑，这样才能巩固带下的治疗效果，防止带下病复发。
子宫内湿热，白带则黏稠、色味异常
如果白带呈黄白或黄赤色，质地黏稠，且常伴有臭味、量多，这说明子宫已被湿热之气侵袭，此时便会出现小腹胀疼或者有热感、阴道瘙痒，并伴有口苦、恶心欲吐、饮食不香等症状。
一般情况下，心情长期抑郁、压力过大或者嗜酒、喜食油腻高糖的食物，这类人群体内比较容易产生湿热之气。治疗湿热之气引起的带下病，就要采取清热化湿的方法来调治。最常见的清热化湿的食材就是白扁豆。
《本草纲目》中将白扁豆称为“脾之谷”，能化清降浊，所以可治脾胃之病；《药性辨疑》中亦说扁豆“极补脾”，是清热化湿、补虚止泻的食疗佳品，既健脾又养胃，且补脾不腻，除湿不燥，特别适宜脾虚有湿、吃得少、消化能力差且大便不成形的人食用。
下面给大家推荐一道与扁豆相关的养生佳肴——白扁豆粥。先将白扁豆洗净，切成小丁，放锅中煮至五成熟，然后再加入淘洗干净的大米，一起煮粥，煮熟即可出锅。在煮粥时，一定要保证将白扁豆煮熟再食用，因为生的白扁豆中含有刺激胃肠道的物质，如果食用了未煮熟的白扁豆，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。