〔材料〕猪肝200克、苦瓜1根
〔调料〕植物油、蒜片、料酒、酱油、植物油、盐、味精各适量
●做法
1. 将苦瓜洗净,去子,然后切块备用。
2. 将猪肝洗净,切成薄片,加料酒、盐腌渍,10分钟后用开水焯一下,沥干。
3. 锅内放入油烧热,放入苦瓜,翻炒几下,加入酱油、料酒略烹一会。
4. 再倒入猪肝片翻炒几下,加入味精、蒜片调好味即可。
Tips
猪肝不仅含有维生素B1、B2、B12,还含有维生素D。维生素D有助小孩牙齿及骨骼发育;补充成人骨骼所需钙质,防止骨质疏松。KEsafzZe27blgmqMd1kjiqvpJai7NIsg7XdbBxAq+kAqP10L1nFRUi6zVaHUQYWc