【材料】 空心菜200克、鸡蛋2个。
【调料】 植物油、盐、味精、胡椒粉、香油、葱丝、姜丝、清汤各适量。
1. 空心菜择洗净,切段;鸡蛋打入碗中搅散,备用。
2. 锅中倒入植物油,大火烧至五成热,下葱丝、姜丝炝锅,放入空心菜略炒,加入清汤、盐、胡椒粉,至汤煮沸。
3. 汤撇去浮沫,淋鸡蛋液,搅拌均匀,调入味精,淋香油即可。
空心菜是碱性食物,含有钾、氯等调节水液平衡的元素,可预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。 9qp8MeUjY0m2oUf9/6IOZYmcX0XJE0whRZiudyc85hHEx/De20eC1Ay5zVPqFacS