前言

十月怀胎，一朝分娩。这十个月是女人一生中最幸福、最难忘、最美丽的时光，无论是对即将出世的“小天使”，还是对满怀期待和憧憬的准妈妈，都是至关重要的。

准妈妈从得知自己体内有一个小生命开始孕育时，除了有一种激动和庄严感外，还带着几分不安与紧张，会对接下来的40周妊娠生活感到疑惑和担忧。怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程，这是每一位将为人母者所迫切想知道的。

本书以图文并解的形式，由积累多年产科经验的专家为您提供最全面、最权威、最专业的怀孕知识，从孕前准备开始讲解，介绍了怀孕必备的优生常识，指导准爸爸和准妈妈全面调养身心，为孕育创造最佳条件，充分做好准备，满怀信心地迎接怀孕的到来。

本书主体部分以妊娠40周为主线，用通俗易懂的文字，告诉准妈妈每一周的自身变化、胎儿的发育状况，细说孕期的日常保健注意事项，让每一位准妈妈都能成为自己最好的保健师，从容面对孕期的一切不适。本书还从营养学角度出发，着重介绍了孕前及孕期母体的营养摄取及科学饮食，为准妈妈提供了最科学健康的营养方案。更有专家温馨指导，全方位细心呵护准妈妈和胎宝宝一起成长的每一周。

北京协和医院妇产医师

著名妇产科专家林巧稚医师亲传弟子

知识储备：掌握必备的优生常识

怀孕，对每一个想做妈妈的女性而言都是一项重大考验，不论在心理上，还是在物质上都要有充分的准备，这样才能担负起“十月怀胎”的重任。从未生育过宝宝的你，现在很可能会对一些妊娠问题有疑惑，那么，让我们一起看看，在孕前，你应该先了解哪些问题。