细节决定健康

生活中，我们常有这样的习惯：起床就随即将被子叠起来，剧烈运动后大量饮水，经常穿紧身的衣裤，吃冰冻的西瓜，病好转后马上停止服药……这些小细节似乎已成惯例，没有什么可怀疑的。然而，这些看似简单的细节真的科学吗？健康吗？专家告诉我们：日常行为习惯与疾病是有密切联系的，一个不起眼的小细节，也可能成为引发疾病的“导火索”。

你来提问，我来解答

本书分别从每日健康、养生保健、饮食细节以及疾病防治四个方面，以问答的形式为你介绍了身边各个健康与不健康的细节，让您科学地了解身边各个细节对健康的影响，从而把握健康，掌控健康。

从现在开始培养健康习惯

不要等到身体抱恙才明白健康的可贵，让身体保持正常其实很简单，只要与不良的生活习惯说“拜拜”。从身边的细节入手，远离那些看似正常实则有害的行为，远离疾病的根源。从今天开始，坚持七天，一个有助于身心健康的好习惯就可养成。一点一点地积累，很快你就能够轻轻松松、开开心心地享受健康的人生了。 n3tu2Hm9yQvxdyRy3szDh15+IKXXEiL1PipywRPdjRPFd0Dr3jhjUPeemo+gom7R