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鱼际穴 |
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取穴
鱼际穴在拇短展肌，拇指对掌肌之边缘，其边肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉际相会之处，故谓之鱼际。以一手手掌轻握另一手手背，弯曲拇指，在拇指根部后内侧，第1掌骨中点赤白肉际，按之酸痛明显处即是该穴。
功效
按压此穴可缓解长期的身体疲劳及慢性病造成的不适感。除此之外，鱼际穴还可以治疗咳嗽、喉咙痛、声音沙哑、流鼻血、胸痛及手臂疼痛等症状。
穴位指压法
以一手拇指指端垂直按揉另一手的鱼际穴，以感觉酸痛明显而能够耐受为度，左右交替各按压2分钟，早晚各一次。按揉时，要使力度深达皮下组织，不可仅在皮肤表面按揉。