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尺泽穴 |
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取穴
尺泽穴为手太阴肺经的合穴，又有“肘中动脉”的美名，五行属水。伸臂向前，仰掌，掌心向上，肘关节弯曲约呈120度时，肘窝处可摸到一绷起的大筋，大筋外侧缘即是该穴。
功效
对呼吸系统疾病，如胸膜炎、肺炎、支气管炎等所致的咳、痰、喘、吐血、喉咙疼痛有疗效。也可治疗肘关节疼痛、发凉。
穴位指压法
端坐位，一手臂伸臂向前，仰掌，掌心向上，肘弯曲约120度，用另一手中指指腹按压尺泽穴，按压的力度要适中，以按之酸痛明显，甚至酸痛感向上下扩散但能够忍受为度，按压至局部透热为度，双侧交替按压各2分钟，早晚各一次。