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云门穴 |
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取穴
云，云雾；门，门户也。《素问·阴阳应象大论》曰：“云出天气，天气通于肺。”本穴为手太阴肺经脉气所发，为肺气出之门户，故名云门。
正坐位，用手叉腰，为锁骨外端下缘出现的三角凹窝的中点处。
功效
对咽喉肿痛、胸痛、咳痰、呼吸困难、发热、四肢酸痛、肩部疼痛、背脊间疼痛皆有疗效。
穴位指压法
正坐或仰卧位，以中指指腹按揉对侧的云门穴。按揉的力度要适中，以微有酸痛感为度，不可用力过大，顺时针和逆时针方向交替按揉，两手交替反复进行操作，每次按揉1～2分钟。