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中府穴 |
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取穴
中府穴位于膺部，故又称为膺俞。正坐位，以手叉腰，先取锁骨外端下方三角窝中心凹陷处的云门穴，从云门穴直向下推一条肋骨，与第1肋间隙平齐处即是该穴。
功效
中府是手太阴肺经和足太阴脾经的交会穴，有调理肺气、治疗喘咳的功效，可以用来检测肺是否出现疾病。可治疗咳嗽、气喘、支气管炎、肩背疼痛，也可治疗青春痘与脱发。
穴位指压法
正坐或仰卧位，以中指指腹按揉对侧的中府穴，按揉该穴时，酸痛感明显，按揉的力度适中，以舒适为度，不可用力过大，顺时针和逆时针方向交替按揉，两手交替反复进行操作，每次按揉1～3分钟。