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心理诊断书：
18岁那年，青春飞扬的林铭许下一个愿望，在28岁之前，他要在山间空地上设计建造一栋独属于自己的房子。为此，他只身一人来到上海，开始了奋斗生涯，林铭不是建筑设计师，不会设计房子，于是，他想，我要先去学设计，只是事业刚刚起步，不能出错，还是等等吧。20岁那年，林铭想，设计房子不急，工作才有起色，再等等吧。25岁那年，林铭想，时间还是有的，要是现在设计房子，三年后肯定就过时了，“老土”的房子我不要，还是等等，看看趋势再说……这年，林铭28岁了，山还是那片山，空地依旧是空地，属于林铭的房子仍然还“活”在他的愿望里。
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，这句话，我们非常熟悉。说起珍惜时间的名句，我们更是张口就来。时间就是金钱，时间就是生命，从小到大，我们听多了这样的话，潜意识里，我们也愿意相信时间的珍贵，然而，实际上，我们在时间面前永远都阳奉阴违。
冬日的清晨，寒风凛冽，闹钟不知疲倦地唱着歌，我们却窝在被窝中，不断地对自己说：“再睡一会儿，再躺一会儿，十分钟就好”。结果终于摆脱“周公”纠缠的时候，发现上学又要迟到了；夏日的午后，我们呆呆的坐在电脑桌前，看着只写了一个题目的论文，我们微微一笑：“先冲杯咖啡，调整好状态再写会更好”……行走在人生的道路上，每个人心中都有着一套自己的行为标杆，在许多人看来，花十分钟泡杯咖啡，花十分钟多享受一下被窝的温暖，并没有什么大不了，大家不都这样做吗？再说了，不就十分钟吗？人生百年，一年三百六十五天，一天二十四小时，一个小时六十分钟，我们的时间多的是，十分钟，毛毛雨，何必在乎。
然而，事实真的如此吗？生命只有一次，逝去的时间永难追回，十分钟虽短，可我们的生命中又有多少个十分钟可以浪费呢？
一个茶杯，打碎了，我们可以再买一个新的；一碗泡面，吃完了，我们可以再泡一碗；一栋房子，烧毁了，我们可以再建一栋一模一样的……世界上，有许多东西，失去了可以再次得到，错过了可以再次追回，但也有一些东西，一旦失去了，却永远都不可能再有，譬如时间。
失去的时间永不可追，错过了就是错过了，浪费了就是浪费了，没有谁能够拥有第二次人生，也没有谁能够让时间驻留在过去。
在拖延者看来，他们拖延的不过是时间，然而，事实上，他们却是在浪费自己的生命！
因为拖延，多少人错失机会，因为拖延，多少人生命中留下了难以弥补的遗憾，因为拖延，多少人跌落在失败的深渊。“少壮不努力，老大徒伤悲”前人的谆谆教诲仍在耳畔，而我们却已经做了拖延的俘虏，挥霍着青春，“蚕食”着自己的生命。
工作之前，浏览一下网页，写作之前，喝上一杯咖啡，做作业之前，先和Q友们聊聊周董的个人演唱会……这就是80、90、00后们的生活常态，我们司空见惯，不以为意，却不知，拖延的魔爪已经悄无声息的伸向了我们。
调查显示，拖延症患者绝大多数都是年轻人，大学生和职场新人症状尤其突出。相比之下，中老年人在浩荡的拖延大军中则显得分外“渺小”，微不足道。
拖延症因何对年轻人如此青睐？原因很简单，年轻人年轻啊！“我是青年我怕谁，我的生命刚刚开始，‘凋谢’之日遥遥，大把的时间等着我，拖延一下又何妨？”年轻，多么美妙的词汇啊，年轻，代表着无限的时间，无限的希望，所以，自然也就有了无限的拖延，无限的浪费。
而中老年人在经历了人生沉浮种种之后，终于意识到——时间是有限的，人生百年，匆匆而过，要做的事情太多，我们拖延不起！于是就出现了这样的怪相：那些本该充满朝气的年轻人懒懒散散，而那些上了年纪的大叔大妈却朝气蓬勃。这样的现象，怎么能不引人思考？
将拖延和生命挂钩，似乎显得小题大做了，但是，实际上，却是大题小做了！在时间的巨轮面前，谁都没有特权，拖延时间，就是在拿自己的未来开玩笑，是对自己生命的不负责任：
程成是西南某名校艺术系的高材生，素有“钢琴王子”的美誉，他能淋漓尽致地演绎许多大师的作品，他的乐感令教授们为之惊叹。大一那年，班导就破格提拔他为学习委员，学生会也对他发出了邀请。按照常理来说，背负着众多人厚望的程成应该是忙碌的。然而，大学四年里，大家渐渐发现，程成做事情太“淡定”了，能拖就拖，“急迫”这个词在他的生命中根本就不存在，而程成的“淡定”，也让他凡事都比别人慢半拍，被他的“淡定”耽误的事情实在太多。为此，大家都劝过程成，但他依旧我行我素。
四年的时间，晃眼即逝，程成毕业进入了市文工团，入职没多久，幸福突然从天而降，团长看重他的才艺，让他准备申请材料去省团面试，面试通过之后就能随省领导一起到欧洲交流演出。
对于一个职场新丁，这样的机会简直就是天上掉下的馅饼，程成也分外珍惜和在意，可是他的演出比较多，各种各样的应酬也十分频繁，虽然天天想着写申请，可是最后却都被他“淡定”的延后了。在程成看来，反正距离交申请表的日子还早，可以慢慢写。然而，人生总是无常的，因为工作需要，省领导将出访欧洲的日程提前了，申请和面试的时间也提前了，当团长匆匆来找程成要申请表的时候，程成傻了，他还没有动笔。
结果，可想而知，程成错失了这个机会。对于他的事业来说，这简直就是一个巨大的损失。而经过这次，团长也发现程成是一个非常喜欢拖延的人，以后的一些重要演出的机会也都交给了别人。于是，带着满身才艺来到团里的程成总是在最底层打拼。
程成有错吗？有！大错特错！他高估了时间对他的宽容，他低估了淡定外表下的拖延的杀伤力，他总以为时间会等待他，所以，他一败涂地！
看看程成吧，他惨痛的教训难道还不能让我们警醒。拖延，是恶魔，拖延本身就是对生命的一种浪费！所以，朋友们，不要再拖延，不要再浪费生命！
明日复明日似乎真的很美好，然而，“明日”终究是一种虚幻，与其等待飘渺的未来，与其满怀憧憬的无限等待，不如抓住今天，马上行动，奋勇向前，用自己的双手亲自承托起生命的璀璨！