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01 |
核心词汇 |
▲ otherwise ['ʌðəwaiz] adv.否则
▲ regularly ['regjələli] adv.有规律地
▲ jog [dзכg] n.慢跑
▲ skinny ['skini] a.极瘦的
▲ slim [slim] a.苗条的
▲ spinning ['spiniŋ] n.飞轮有氧
▲ aerobics [,ɛə'rəubiks] n.有氧运动法；增氧健身法
△ step aerobics 阶梯有氧
▲ steam [sti:m] n.蒸汽室
▲ Yoga ['jəugə] n.瑜伽
▲ exercise ['eksəsaiz] n.运动；操练；练习
△ body building exercise 健身操
▲ muscle ['mʌsl] n.肌肉；力量
△ to build muscle 增加肌肉
▲ muscular ['mʌskjulə] adj.肌肉发达的
▲ biceps ['baiseps] n.二头肌
▲ triceps ['traɪseps] n.三头肌
▲ chest [tʃest] n.胸，胸部
▲ breast [brest] n.乳房，胸部
▲ shoulder ['ʃəuldə] n.肩，肩膀；肩部
▲ abdominal [æb'dɔminəl] adj.腹部的
▲ forearms ['fɔːrɑːm] n.前臂
▲ back [bæk] n.后面；背部；靠背；扩背肌
▲ buttocks [bʌtəks] n.半边臀部；臀肌
▲ rate [reit] n.比率，率；速度
△ heart rate 心跳率
▲ pulse [pʌls] n.脉冲；脉搏
▲ inhale [in'heil] v.吸气
▲ exhale [eks'heil] v.呼气，吐气
▲ metabolism [mi'tæbəlizəm] n.新陈代谢
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02 |
Daily Dialogue 日常会话 |
Keeping Healthy
Sam：Morning, welcome to Fitness Center. Can I help you?
CiCi：I want to join the club. Could you introduce your center for me?
Sam：Of course, we have Step Aerobics Room, Yoga Room and Steam.
CiCi：Do you have any training classes?
Sam：Yes, we offer the aerobics, yoga, jog, spinning and ballroom dance classes.
CiCi：I want to work on my abdomen and to be slim. Can you give me some suggestion about classes?
Sam：Oh, belly dancing, Yoga or aerobics are good for you. It can help youfirm up your belly and back.
CiCi：How can I join your club?
Sam：All you need to do is tofill in an application form and pay the membership fee of 1，000 yuan.
CiCi：Thank you for your patient explanation.You've done me a great favor.
Sam：You're welcome. It's my job.
运动有益健康
山姆：早上好，欢迎光临健身中心。您需要什么服务？
西西：我想要加入健身俱乐部。你能给我介绍一下你们的健身中心吗？
山姆：当然了，我们有阶梯有氧室，瑜伽室，蒸汽室。
西西：有什么课程吗？
山姆：有的，我们设置了有氧运动，瑜伽，慢跑，飞轮有氧，交谊舞等等。
西西：那么我想多训练我的腹部，变得苗条些，给我些建议吧。
山姆：哦，肚皮舞，瑜伽和有氧运动都合适您，它可以帮您紧实肚子和后背。
西西：好的，我怎样加入你们的俱乐部呢？
山姆：您只需要填一份入会表，并交纳入会费用1000元就可以了。
西西：谢谢你的耐心接待。帮了我很大忙。
山姆：不客气，这是我应该做的。
读书笔记
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