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荔枝 健脾益肝·生津益血

热量 70千卡

精选生津蔬果

水果/鲜果类

荔枝营养丰富,果肉中含糖量高达20%,且每100毫升果汁中,维生素C含量可达21毫克,此外它还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等营养成分。荔枝所含的丰富糖分具有补充能量、增加营养的作用。

别名

丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。

适宜人群

产妇、老人、贫血、胃寒、身体虚弱及病后调养者。

食用部分

成熟果实。

药用部分

果实,果核,果壳,根,花。

各部位的药用功效

果实 治病后体虚,津伤口渴,脾虚泄泻,呃逆,食少,心脾两虚,心悸自汗,贫血,瘰疬,疔肿,外创出血,毒疮。

用量用法:5~10枚,煎汤服,或烧存性,或浸酒。

外用:捣烂敷,或烧存性研末。

荔枝干 治哮喘、堕胎后流血不止,小儿遗尿,脾虚久泻,五更泻,气血两虚,调补气血。

核 治疝气痛,睾丸肿痛,胃脘痛,妇人腹中血气刺痛。

用量用法:5~9克,水煎服。

外用:研末调敷。

根 治胃寒胀痛,疝气,遗精,咽喉肿痛,小便频数。

用量用法:9~30克,鲜品45克,水煎服。

花 辅助治疗糖尿病。

用量用法:干品15克,水煎服。

营养专家

医生提示

痰湿盛者慎用,多食易引起上火。

荔枝性温热助火,阴虚火旺或胃热口苦者,少食。

吃荔枝切勿过量,以免引起低血糖,导致头晕或昏迷。

中医对症食疗方

胃寒腹痛

【材料】荔枝核30克,生姜2片,陈皮6克。

【做法】荔枝核打碎,共水煎2次,早晚各服1次。

胃脘胀痛

【材料】荔枝核24克,木香15克。

【做法】晒干,研成细末,每次服3克,开水送服。

功能性子宫出血

【材料】荔枝壳300克。

【做法】烧炭存性研细末,每次用6克,米酒冲服,一日2~3次。

小便频数

【材料】荔枝根30克,金樱根24克,芡实9克,仙茅15克,大枣10枚。

【做法】将上述材料加水炖烂,分2次服。

脾虚久泻,五更泻

【材料】荔枝干6粒,山药12克,莲子12克,糙米24克。

【做法】荔枝干去壳,莲子去心,共煮粥吃。

呃逆不停

【材料】鲜荔枝7颗。

【做法】将荔枝皮及核炒炭存性,研成细末,开水送服。

无名疮

【材料】荔枝肉适量。

【做法】捣烂,外敷患处。

糖尿病

【材料】荔枝花15克,消渴草30克,埔盐根30克,枸杞根15克,桑白皮15克,腰子草15克。

【做法】水煎,分2次服。

药材小常识

木香

散结消肿,攻毒疗疮。用于疮疡肿毒,乳痈,瘰疠,痔漏,干癣,秃疮。

金樱根

固精涩肠。治滑精,遗尿,痢疾泄泻,崩漏带下,子宫脱垂,痔疾,烫伤。

芡实

益肾固精,补脾止泻,祛湿止带。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。

蔬果饮品

荔枝醋饮

材料:

醋500毫升、荔枝500克。

做法:

将荔枝洗净,去壳,去核,放入瓶中,倒入醋,发酵2个月后饮用,3~4个月以上饮用风味更佳。 hjpO7fHdK23xz6D3mDDdnMilxreiEjTFzHrpOeHU2cZ7ZXoYahx4dFCNyypWG3Ze

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