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草莓 润肤美颜·利尿止泻

热量 32千卡

精选健胃蔬果

水果/鲜果类

草莓的维生素C含量相当高,同时含有抗坏血酸。因抗坏血酸加热后容易被破坏,所以草莓应鲜食。抗坏血酸是一种活性很强的还原性物质,参与体内重要的生理氧化还原过程,也是体内新陈代谢不可缺少的物质,有促进细胞形成,维护骨骼肌肉、血管、牙齿的功能。

别名

洋莓、地莓、红莓。

适宜人群

声音嘶哑、风热咳嗽、烦热口干、咽喉肿痛及癌症患者。

食用部分

果实。

药用部分

果实。

各部位的药用功效

果实 止呕,利尿,清血降压,防癌,消炎,理气健脾,止咳。

用量用法:内服适量。

营养专家

医生提示

饭后食用草莓有分解食物脂肪、助消化、增进食欲的作用。

肠胃虚寒或泄泻者不宜多食用。

中医对症食疗方

高血压

【材料】草莓90克,蜂蜜24克,冷开水150毫升。

【做法】草莓去蒂,洗净,放入果汁机内,加冷开水,榨汁饮用。可根据个人喜好加蜂蜜食用。

消化不良

【材料】草莓75克,山楂24克。

【做法】水适量,煎汁服,早晚各服1次。

干咳

【材料】鲜草莓45克,冰糖30克。

【做法】共放入大瓷碗中,加300毫升的水,盖好,隔水蒸熟服用,分1~2次服用。可以清热润肺,化痰止咳。

小便不利

【材料】草莓75克,香瓜30克,冬瓜90克。

【做法】草莓去蒂,香瓜与冬瓜削皮去种子,将三种食材一同放入果汁机内,榨汁,加入冰块及少许柠檬汁,拌匀饮用。

高脂血症

【材料】草莓75克,荷叶12克,山楂24克,冬瓜皮12克,冬瓜子12克。

【做法】水煎服。早晚服1次,连服20天。可以清热利水,消食降脂。

减肥

【材料】草莓30克,鲜山楂15克。

【做法】一同榨汁饮用。

疮痍肿痛

【材料】鲜草莓150克,红糖120克。

【做法】先将草莓洗净,捣烂,加红糖调匀,制成红糖草莓膏,外涂患处,有凉血解毒作用。

养颜美容

【材料】草莓150克,绿豆粉75克。

【做法】草莓洗净去蒂,切碎,同绿豆粉放入锅中加适量的水,用中火煮滚后,改用文火熬煮30分钟,即可食用。

药材小常识

绿豆

清热消暑,利水解毒。主治暑热烦渴;感冒发热;霍乱吐泻。

红糖

益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤。特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

冰糖

补中益气,和胃润肺。止咳嗽,化痰涎。

蔬果厨房

草莓酒

材料:

草莓300克,白糖150克,米酒2瓶。

做法:

将草莓洗净,擦干或风干,去蒂,放入容器中,密封,置于阴凉处,加白糖和米酒浸泡2~4个月即可启封,过滤(去渣),1天饮服20~50毫升。

功效:

滋养,强壮身体,养颜美容。 A1bJKYz+qUTAHEg6n7G9zXESL91Nk0/K7vfEgC99ZGamFlWJZiiV0IR2uTtvHhhA

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