上班族保健药茶饮

健康养生　缓解病痛

对于朝九晚五的上班族来说，不仅每天要长时间面对电脑，动用脑力和眼力，还要在强压下，完成好每一份繁杂的工作任务。在这种情况下，上班族们的身体或多或少都会呈现出吃不消的状态，但很多的上班族又没有太多的时间来调理自己的身体，那么有什么办法能够做到既不耽误上班族的休息时间，又可起到调节身体作用的办法呢？以下为您介绍两种药茶，便可轻松解决困扰您已久的健康问题。

杞菊饮

滋补肝肾　养阴明目

主要材料

枸杞子　30克

菊花　10克

生姜　8克

灵芝　5克

绿茶　6克

做法：

1　将枸杞子、菊花、生姜、灵芝洗净，与绿茶一起放入锅中，用水煎煮。

2　用茶漏滤取药汁液，即可饮服。

3　每日1剂，不拘时。

饮用宜忌

适宜患有视力衰退、夜盲症、近视眼、眼目昏花等患者饮用。

POINT

菊花具有疏风清热、提神、解毒的功效，并且它还含有丰富的营养元素。同时，它也是一味清肝明目的药材佳品。

荆芥石膏茶

祛风止痛　清利头目

通过饮用药茶，可使上班族的身体得到一定的保护，并起到调节上班族身体机能的作用。其中杞菊饮的主要作用在于缓解上班族眼睛酸涩疲劳的问题，而荆芥石膏茶的作用则是缓和上班族因用脑过度而引起的头痛等症。

主要材料

荆芥穗　20克

生石膏　10克

绿茶　6克

生姜　6克

薄荷　6克

做法：

1　将荆芥穗、生石膏共研细药末；将生姜切碎。

2　将药末、生姜末、绿茶、薄荷一同放入杯中，用热水冲泡15分钟，即可饮用。

3　每日1剂，不拘时。

饮用宜忌

适宜患有突发头痛、面红目赤、口渴者饮用。但需要注意的是患有脾胃虚寒及血虚、阴虚发热者不宜饮用。

POINT

生石膏解肌清热、除烦止渴；荆芥穗解表祛风；绿茶清利头目，并且在治疗风热头痛等病症上疗效十分显著。