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前言
发现天然植物的养生智慧

中医强调利用“药食同源”原理,达到延年益寿、保养生命、增强体质、预防疾病的目的,也就是利用天然的植物,照顾好自己的身体。这符合现代人所倡导的“纯天然”养生之道。

《神农本草经》记载,药分上中下三品,上药可常用,选为四季保健养生最适宜。中药药膳最适合忙碌的现代人养生之用。这是因为,“人之气禀,罕得其平。有偏于阳而阴不足者,有偏于阴而阳不足者,故必假于药膳以滋助之。使气血归于平和,乃能形神俱茂,而疾病不生也”。《黄帝内经》说:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不宜晚乎?”由此可知,补养非旦夕可成,故古人采用药膳以补养之。

本书以《本草纲目》为底本,精选日常生活中最常用的中药蔬果,并补充了中药蔬果的学名、性味、主治、现代营养知识和挑选方法。同时,每种中药蔬果都附上精美的手绘插图,以牵线的方式图解草药各部位的性味和主治。精选出了100多种常见的药膳,适合想以温和的方法预防和治疗疾病的现代人。

本书可以让读者了解植物中的天然成分与作用,也希望藉由书中的相关内容,让读者更亲近天然草药。本书针对不同症状精选出适用药材,讲解其功效,让您随手翻,随时看,无病养生,有病便成为对症下药的草药指南。当然,由于每个人的体质不同,所处的环境各异,并非所有药材都适用,因此仍须医师针对个人情况调剂配方,才能达到真正防病治病的效果。 3JUcybtgTgxvsXPa7qiMwQjJK+kAjJfV+90L9E0J8mEDgeIN5zDlh6I0haEN2fFk

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