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金元名医李东垣在《脾胃论·脾胃盛衰论》中曾说：“百病皆由脾胃衰而生也。”即许多疾病的根源，都在于损伤脾胃之气，使之不能运化水谷精微来滋养脏腑和护身抗病。因此，避免脾胃损伤，是维护人体健康长寿的关键。
延年益寿，生命之树常青
饮食是健康的基石，正所谓“民以食为天”。人自从出生起，就需要从外界摄取食物营养。而食物进入体内后，则需要脾胃把食物消化成精微后才能被人体吸收利用，脾胃主气血，为生化之源，和主管先天精气的肾对应，被称为“后天之本”。
名医李中梓在《医宗必读》中说：“一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五脏而血生，而人资之以为生者也，故曰后天之本在脾。”脾胃为“后天之本”，在防病和养生方面有着重要意义。只有脾胃健康了，才能产生足够的精微物质来濡养身体，才能使人体正气充盈，不受外界邪气侵犯。因此一个人脾胃功能好与坏，直接关系到他的长寿与健康。脾胃功能虚弱的人，往往说话无力气，身体羸弱、疾病丛生，从而影响健康与生命质量，而脾胃功能好的人，气血旺盛，中气十足，说话有力，身体强健，免疫力好，不易生病，寿命相对较长。
养好脾胃，生命之树才能常青。
《黄帝内经·素问·平人气象论》中这样叙述：“人以水谷为本，故人绝水谷则死。”水谷即我们每天吃的食物，不吃食物怎么能活呢？如果把人比作一棵大树，脾胃作为人体的后天之本，就像身体这棵大树的树根，只有树根长得根深蒂固，生命之树才能永远常青。总之，脾胃虚弱人易老，想延年益寿健康永驻就要先调理好脾胃。
防治百病，身体轻松无恙
脾胃在生理上相互联系，在病理上也相互影响，如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，也会影响及脾的升清与运化，可出现腹胀、泄泻等症。张景岳在《景岳全书·杂证谟·脾胃》中说：“凡欲察病者，必须先察胃气；胃气无损，诸可无虑。”脾胃是后天之本，养护脾胃是防病、保健的根本，所以我们要注意脾胃的保养，特别是当出现了下面这些情况时，更需要关注脾胃的健康。
专家这样讲
听音乐进餐有利于脾胃保养
国外媒体报道，伴随着优雅的音乐进餐，不但会使胃口大增，还有利于保养脾胃。我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就有“脾在声为歌”的记载；《周礼》亦谓：“乐以佾食，盖脾好音声丝竹尔。”中医理论把食物的消化吸收归结为脾胃的运化功能，音乐既然有助于增强脾胃功能，自然对消化功能有积极的促进作用。
古典音乐：《蓝色的多瑙河》《月光》
民族音乐：《茉莉花》《梁祝》
