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人体是一个有机的整体，当脾胃虚弱时，会通过身体其他部位的外在表现反映出来。掌握自我诊断的方法，可以帮助我们及时了解脾胃的健康状况，以便更有针对性地从饮食、运动、心态等方面来保健养生。
看手，手掌细节反映脾胃问题
手是我们脾胃状况的“地图”，如果我们的脾胃有疾患，就会反映到手上。摊开手掌，自己就能发现你身体的秘密。
看脸，气色好坏反映脾胃问题
脸是人体“健康状况”的反射镜。通过看脸观面，可以体察人体脏腑、气血、皮毛、肌肉、筋骨、经络、精气等的变化，对了解脾胃状况具有相当重要的意义。
面色变化。变红或变白：说明脾病较轻，比较容易治愈。变青或变黑：说明脾病相对严重，比较难以治愈。
看鼻，色泽变化反映脾胃问题
鼻头是脾脏的反射区域，鼻头左右两侧的鼻翼是胃腑反射区域。当脾胃发生疾病后，其相应的部位就会有所反应。
健康小提醒
有些人鼻头上爱长痘痘或黑斑，这说明脾胃湿热或者胃火过盛。因此，要去除痘痘，应该从根源上解决，在平时的生活中应该少吃冷饮和甜食，并且不要吃得太油腻，让脾胃保持清爽。改变习惯之余，也可按摩三阴交穴、巨髎穴来辅助改善。
看口唇，口味、唇色反映脾胃问题
口唇通过经脉与人体诸多脏器连属，尤其是与脾的联系最为密切。《黄帝内经》中说：“口唇者，脾之官也。”口作为脾的外窍，是了解脾胃状况的最重要窗口之一。通过观察病人的唇色湿润还是干燥，唇的形态及异常变化，可以帮助我们了解脾胃是健康的还是带病的，以及邪正盛衰、病邪属性及病位所在，乃至病情的发展变化等等。
饮食口味与脾运化关系密切，口味的正常与否，全赖于脾胃的运化功能。若脾失运，则会出现口淡无味、口甜、口苦、口腻等口味异常的感觉，从而影响食欲。
那么，就脾胃病变而言，口唇具体都“代言”什么呢？
专家这样说
口舌生疮怎么办
口舌生疮是很多人都会得的病，一般称之为口腔溃疡或口疮，患过此病的的人都知道，无论是吃饭还是说话，只要碰到溃疡处，便会钻心地痛。口腔溃疡的原因，与体内有热有关，如果溃疡集中在下唇内侧、两颊内侧，多由脾胃湿热引起，可通过按摩承浆穴来治疗，承浆穴在我们面部颏唇沟的正中凹陷处，是任脉和足阳明胃经的交会穴，按摩这个穴位，能够清除脾胃的湿热，从而起到治疗口疮的作用。按摩方法非常简单，用食指点揉，每次15秒钟，连做3次，经常按摩就可以起到很好的调理作用。
食疗偏方：清热泻火银耳雪梨羹
水发银耳60克，雪梨1个，冰糖200克。雪梨洗净，去皮切块。将锅置于火上，注入清水，银耳、雪梨放入锅中用大火烧开后改用小火熬1小时，待银耳熟烂汁稠，放入冰糖，加清水50毫升，置火上溶化成汁，倒入银耳雪梨锅中，煨20分钟即成。
看舌头，舌形、舌质、舌苔反映脾胃问题
舌头不仅是一个辨别味道的器官，还与人体脏腑有着密切的联系。通过观看舌头可获取身体的健康情报。一般情况下，舌尖多反映上焦、心、肺的病变，舌中部多反映中焦、脾、胃的病变，舌根部多反映下焦、肾的病变，舌两侧多反映肝、胆的病变。通过舌诊，可以窥测人体内部脏腑的病变。
