购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

给自己美丽,盘点天然养颜水果

每个女性都梦想拥有美丽的容颜、白里透红的皮肤,以及自信迷人的好气色。要实现这个目标,首先要注重养血调经。维生素C、铁元素和叶酸是身体制造血红蛋白所需的重要营养物质,因此经常食用富含这些营养素的食物,可以从根本上调养气色、保养皮肤,塑造天然的美丽。

TOP1 荔枝

上榜理由:荔枝含多种维生素,可以促进血液循环,防治雀斑,令皮肤光滑润泽。

推荐美容方:荔枝醋饮〈P91〉

TOP2 苹果

上榜理由:苹果含多种微量元素和维生素C,常食可使皮肤细腻、光滑、红润。

推荐美容方:苹果牛奶面膜〈P23〉

TOP3 樱桃

上榜理由:樱桃含有丰富的铁元素和多种营养元素,常食能美容养颜,使皮肤变得红润、光滑、嫩白。

推荐美容方:樱桃美白补水面膜〈P55〉

TOP4 番茄

上榜理由:番茄含有丰富的维生素A和维生素C,能强化血管,补血养血,使皮肤柔嫩、红润。

推荐美容方:番茄冬瓜祛痘面膜〈P105〉

TOP5 山楂

上榜理由:山楂含有丰富的维生素B 6 ,具有美容养颜、促进新陈代谢的作用。

推荐美容方:消脂金橘茶〈P155〉

TOP6 芒果

上榜理由:芒果含有大量的维生素C和维生素E,常食可以润泽肌肤,美容养颜。

推荐美容方:芒果飘雪凉饮〈P177〉

TOP7 李子

上榜理由:李子含有维生素B 12 ,具有促进血红蛋白再生的作用,可改善肌肤,使面色红润、有光泽。

推荐美容方:李子蛋蜜奶〈P42〉

TOP8 草莓

上榜理由:草莓富含维生素C,能促进肌肤的新陈代谢,改善黑斑、雀斑、粉刺等肌肤问题。

推荐美容方:草莓蜂蜜补水滋养面膜〈P79〉 u9KlVFi/RY0tChtIdCMX32b3up/GUQufQS2ALaTgbrpjssq80bbYPPg3YY0Tfe5b

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×