瘦身测试——选择适合你的减重方法

瘦身一直是过去、现在，甚至未来最热门的话题。自己究竟何时开始发胖？为何肥胖在短暂间就会形成，而瘦身却如此漫长且困难呢？如果能找到一种在短期内既可瘦身，又能保持身体健康的减肥方法，势必会在世界各地掀起一股风潮。其实这一刻的到来，并不是不可能的。只是，究竟何时到来，我们不得而知，而且也不可能迟迟等到那一刻来临时，才开始瘦身，因为我们想瘦身的心情是如此地迫切，但建议大家必须用目前最好的方法来瘦身，切不可盲目行事。

在实施瘦身计划之前，先做个小测试吧！对自己有个全面的了解后，瘦身就容易一步到位，会事半功倍。

A　清体蔬果汁吃得太多型

想必你是个活泼且朋友众多的人。你常与人结伴在外聚餐，或喜欢和家人齐聚一堂，一边聊天，一边吃饭，容易在不知不觉中吃得过多，或营养不均衡导致体重超标。如果想瘦身成功，势必要调整饮食习惯。

B　纤体蔬果汁意志薄弱型

各种瘦身方法都试过，就是瘦不下来！一开始就对自己缺乏信心，或瘦身期间看到甜食就管不住嘴巴，如此意志不坚定，当然容易失败。你是否常犯这种毛病？为了瘦身成功，意志力非常重要。

C　补体蔬果汁压力沉重型

性情温柔的你，总是很在意周遭人对你的看法，所以对朋友、家人不免拘谨了些。或许你本身没有察觉，而无形中压力却逐渐累积，所以减肥成功的关键，在于适时缓解压力。

D　养颜蔬果汁运动不足型

你是不是觉得运动很麻烦，所以下班后就回家，假日哪里也不想去？如果想减肥成功，就不能再继续如此下去了。下班后刻意多走几步路，要养成有空就活动身体的习惯。