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养颜美容建议,要让美丽永远绽放

追求美丽的人永不疲惫,但只有注重后天的调理保养才能拥有健康容颜和身体。听听专家关于养颜美容的建议:

建议1:内调五脏

养颜的根本是滋阴,只有滋补身体五脏才能更好地保养容颜。

建议2:外护肌肤

选择适合自己的护肤化妆品,最好是提取天然草本的护肤品,另外,不同的化妆品品牌不宜交叉使用。也可以用天然蔬果花草自制护肤养颜化妆品。每天注意清洁皮肤,勤洗澡,每天洗脸不少于3次,夏季阳光强烈,外出时注意防晒。

建议3:饮食调理

营养失衡是损害容颜的一个重要原因,日常饮食要均衡摄取,尤其是蔬果、五谷杂粮等,营养充足,面色才会红润,皮肤才会细腻、光洁有弹性。同时,每天饮水不少于2000毫升。

建议4:情绪调整

美容专家指出,精神失调会有碍养颜。家庭、情感、事业、生活等因素,使人长期处于各种压力之下,心理负担过重、情绪紧张,精神失调,就会导致内分泌失调,面部就会发生异常,产生色素沉着,出现黄褐斑或痤疮、粉刺、暗疮、脱发等问题。因此要保证平和、淡定的心态。

建议5:按摩养颜

中医的按摩有很好的美容功效,采用以下穴位按摩,可以使皮肤光洁、面色红润、延缓衰老。

方法1:用拇指外侧手指甲切压关冲穴,用手指腹按揉阳池穴,各2分钟。

功效:促进皮肤血液循环,使皮肤光洁滋润,脸色红润。

方法2:用拇指指腹按揉合谷穴、外关穴各2分钟。

功效:调节头面部的气血,保健头面部的肌肤。 hh419vFPM/eXyXaed8lSLR70SniNN5c7wRWAgxQxBxc4fgQ0e9ZgD63kQ4ufBM8S

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