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阴虚体质者，宜多吃些甘凉滋润、生津养阴的食物，宜吃新鲜蔬菜瓜果或富含膳食纤维及维生素的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食物，忌吃辛辣刺激性食物。
冬瓜
冬瓜味甘、淡，可以清热利湿，适宜阴虚体质者食用。
西红柿
西红柿有养阴凉血、清热生津的功效，适合阴虚体质者食用。
苦瓜
苦瓜具有清热的效果，与山药、枸杞一起煲汤食用，适于阴虚型糖尿病患者服用。
韭菜
韭菜又名壮阳菜，有补肾助阳的功效，阴虚内热或患有眼部疾病的人不适宜食用。
芥菜
芥菜有宣肺化痰、温中利气的功效，主治咳嗽痰多，但芥菜辛温，素热内盛者不宜食用。
辣椒
辣椒味辛、性热，有温经散寒的功效，阴虚体质者不宜食用辛辣食物，以免损伤阴液。
猪肉
猪肉性平，具有滋阴润燥的功效，主治热病津伤带来的口渴多饮的症状，适宜阴虚体质者食用。
牛鞭
牛鞭含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分，具有壮阳补肾的功效，但是阴虚体质者食用后易导致虚火上升，故不宜食用。
鲤鱼
鲤鱼味甘、性平，有利水消肿的功效，尤其适宜于有脾虚水肿、小便不利症状者食用。
羊肉
羊肉具有温中暖肾的功效，性温燥，容易导致虚火上升，阴虚体质者不宜食用。
鸭肉
鸭肉有滋阴养胃、利水消肿、健脾补虚的功效，适合阴虚体质的人食用。
青虾
青虾适于腰脚无力、肾虚阳痿者食用，有补肾壮阳的功效，易伤阴助火，阴虚火旺者要谨慎食用。
香蕉
香蕉具有清热解毒、养阴润肺的功效，主治热病烦渴，适宜阴虚体质者食用。肺、胃有热者宜生食。
荔枝
荔枝生长在热带，过多食用会生内热，阴虚火旺者不宜食用。过多食用还容易出现低血糖反应。
西瓜
西瓜性寒凉，可以治疗热盛伤津、心火上炎，阴虚体质者可以适量食用，但食用过多易伤脾胃。
龙眼
龙眼性温，有益心脾、补气血的作用，对健忘、失眠有辅助治疗的功效，但是阴虚体质者不宜过多食用。
梨
梨有润肺化痰、清热生津的功效，适宜有热病伤津、心烦口渴症状者食用。可以生食，也可以煎汤或是熬膏食用。
杨梅
杨梅性温，含糖分较多，阴虚体质者不宜多食，以免引起虚火过旺，对健康不利。
黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，对肝肾亏虚、津液不足等症有治疗的功效。
花椒
花椒味辛、性热，肺胃素有火热、咳嗽生痰、呕吐酸水的阴虚体质者不宜食用。
松子
松子有润肺、滑肠的功效，主治肺燥咳嗽、慢性便秘等症，适宜阴虚体质者经常食用。
花生
花生有滑肠下积的功效，生食有养胃的功效，但阴虚体质者不宜食用炒制的花生，以免损伤津液。
黑豆
黑豆有补肾益阴、活血利水的功效，对阴虚体质者有较明显的补益作用。
葵花子
葵花子大多炒制作为零食食用，现在也用来榨油。过多食用葵花子易引起上火，阴虚体质者不宜多食。