从中医体质养生的角度而言，平和体质是最稳定的、最健康的一种体质，在人群中所占比例约30%。平和体质的主要特征是体态适中、面色红润、精力充沛等，性格方面则是开朗乐观，平时患病较少，对自然环境和社会环境的适应能力较强。此类人群平时饮食也应有所节制；生活要有规律，不可过度劳累，适度参加户外运动。 +au5cE4QbyWp9rPbtvIgSSrjP37xZyH6Bt4bPjF5JF15Ry9LtMH/6giL3VuMnK1c
