豆浆营养丰富,美味可口,不过很多人认为在外面买到的豆浆味道不够地道,存在不少安全隐患,因此尝试着亲自做豆浆,这样既营养又健康。但自制豆浆时一定要选用正确的煮浆方式。
泡制并清洗
豆子必须提前泡好,比如黄豆大致需要提前泡10~12小时。那么如何判断豆子有没有泡好呢?泡制好的黄豆,体形变大,颜色变淡,色泽较之前亮些,质地较软。掰开后,会发现豆子中间凹陷部分已明显饱胀,颜色也是淡黄色。相反没完全泡好的豆子,掰开后中间凹陷部分的颜色仍然很深。
配比例煮豆浆
将豆子清洗干净之后,与清水按照一定的比例放入豆浆机中。通常,豆子与水的比例为1:3,也可以依照个人口味来定。如果使用的机器是全自动豆浆机,只需将配好的豆子与清水放入豆浆机中,接通电源,按下开关,煮熟即可。
使用磨浆机
将配好的食材放入磨浆机中,接通电源,高速磨制半分钟。打开机器,如果豆渣中的颗粒仍然较大,再次开机磨制半分钟,直至豆渣中的颗粒摸起来软软的为止。
将磨制好的生豆浆倒出来,千万不要混入豆渣,有些豆渣会让豆浆有豆腥味,而且也容易损害人体健康。
调味
豆浆做好后,如果喜欢甜味,可以加些白糖、蜂蜜,做成甜豆浆。当然,有些人不喜欢或不能喝甜豆浆,也可以加盐做成咸豆浆,同样美味。