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中国人血压以120/80mmHg左右最理想
血压指血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。血管分动脉、静脉和毛细血管，因此血压也分动脉血压、静脉血压和毛细血管血压。美国预防、检测评估与治疗高血压全国联合委员会认为，血压的最佳标准是：120/80mmHg。
血压是怎样形成的
人体的循环系统包括血液系统和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的“管道系统”。正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停地、有节律地搏动着。心脏一张一舒，使血液在循环器官内川流不息。血液在血管内流动时，无论心脏收缩或者舒张，都对血管壁产生一定的压力。当心脏收缩时大动脉里的压力最高，这时的血压称为收缩压（高压）；当左心室舒张时，大动脉的压力最低，此时称为舒张压（低压）。平时我们所说的“血压”，实际上是测定上臂肱动脉的血压值，是大动脉血压的间接测定。通常我们测量血压，右侧与左侧的数值不一样，最高可相差10mmHg(毫米汞柱)，最低则相差不到5mmHg。
决定血压的因素
就像电压是由电流和电阻决定的一样，血压是由血流（容）量和总外周阻力这两大因素所决定的。血流量指心脏每次收缩射出的血液量，即心脏每搏输出量，简称心输出量。血管内的血压，犹如自来水管里的水一样，水对水管的压力，犹如血液对血管壁的压力。水的压力取决于水塔里的水的容量和水管的粗细，水塔里的水越多，水管越细，水对水管壁的压力就越大，反之亦然。血压也是如此，当血流量增加，血管阻力增大时，血压就会上升。例如，运动时精神处于紧张状态，此时血流量和血管阻力均增加，血压也就会因此升高。
大多数高血压病，特别是高血压病初期，都是由于血管阻力异常增大、心率增快、血流量增加而引起。而低血压刚好相反，如在急性心肌梗死的急性期，心脏收缩减弱，血流量减少，血管阻力降低，于是导致血压下降。
综上所述，血压主要由血流量和血管阻力决定的，但这不是唯一的因素。还有一些因素，如血液的黏稠度、血容量、神经调节系统等可以影响血流量和血管阻力的因素，都能够引起血压的变化。
稳定血压具有重要意义
血压是循环波动的
一天中，正常人的血压波动幅度在20～30mmHg之间，并且有两次高峰和两次低谷。每天清晨是人体血压变化程度最大的时间段，在这个时间段内很容易发生心源性猝死、心肌梗死、不稳定性心绞痛以及脑卒中。高血压患者每日最好在血压高峰到来前服用降压药，这样有助于保持血压平稳。