容易忽视的低血压

低血压分生理性和病理性两大类

低血压是指由于血压降低引起的一系列症状，例如头晕、晕厥、恶心、呕吐等。无论出于什么原因，只要血压的收缩压低于100mmHg，那么就属于低血压。

降低高血压避免过快

对于常规用药控制不满意的高血压病，早期使用静脉注射药物或增多、增大降压药物剂量快速降压行吗？明确回答是：不行。人的血液循环系统自人出生以来就维持一定的血压，这是人生存所必须的。当患高血压病时，脏器的血液循环状态发生了改变并适应了高血压状态，一旦有一两天血压降低，脏器就会出现低血压的滴灌性，这可能导致脏器功能受损。尤其肾脏对低血压十分敏感，对肾功能不全的人降压更要慎重一些。另外，长期重度高血压的病人如果快速降压，特别是当血压很快就降到目标血压时，一些器官对血压的改变顺应性（适应性）低，人往往感觉疲劳、乏力、精神差、全身发冷等。因此在降血压时要注意不要降得太快和太低，应该平稳、缓慢地降低血压。

低血压的症状及危害

轻微低血压的主要症状表现为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重，患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊，甚至昏厥。这是由于患者的血压下降，导致了血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，并影响到了组织细胞氧气和营养的供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，甚至会影响大脑和心脏的血液供应。如果患者长期低血压就会严重损害其机体功能，致使听力、视力下降，诱发或加重阿尔茨海默症，容易头晕、昏厥、跌倒、骨折，还会经常感到乏力、疲惫、抑郁等。

顺应生物钟，有效调节血压

人体内的生理代谢与自然界的变化是息息相关的。冬季寒冷，血压就偏高，冷风过境，血压就波动；夏季血压就偏低，但血的黏度易偏高。早晨东方日出，人的交感神经兴奋性即开始升高，血压上升，心率加快，血中肾上腺皮质激素及肾上腺素、去甲肾上腺素浓度开始上升，因此增加了心血管系统的负担和耗氧，对心血管病人来说说，就容易导致心肌缺血、心肌梗死、脑卒中。早上7～11时是全天最危险的时刻，国外有学者把这段时间称为是“魔鬼时间”。

低血压可预防

养成运动的好习惯，保持乐观开朗的心境，心胸开阔，不计较小事得失。

洗澡入浴的时间不宜过长，注意防止因为体位突然改变而晕倒。

清晨起床前，最好先在床上活动四肢，再缓慢起来，而不要猛然从床上起身，以防大脑短暂性缺血。

晚上睡觉时把头部垫高，有助于预防低血压。

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