对于体形肥胖的人群来说，蔬菜绝对是这类人群的轻身佳品，大部分蔬菜的含水量都很高，而脂肪含量相对较少，所以为人体带来的热量也会很低。有些蔬菜中还含有特殊的成分，对人体多余的脂肪具有直接消耗和分解的作用，从而达到纤瘦身体的目的。更重要的是，蔬菜中含有人体必需的维生素和膳食纤维等营养成分，多吃蔬菜还能促进身体健康，让我们在吃出苗条的同时，也能吃出好身体。 RLhMwV7XvVBvu8EQsZ2D00UaiQKTRP89QxPqZH2yDeyyII1D1Uc5EfxmdyCHOPeD
