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在很多电影或电视剧中，我们经常可以看到心理医生给病人催眠的情景，被催眠的病人进入的就是一个想象的世界，却可以让他感觉到很真实。想象的世界，走进去之后，美妙得让人不想走出来，在想象的世界里进行一次浪漫的旅程，可以把想象的美妙发挥得淋漓尽致。
你也可以给自己的精神进行一次催眠。选择一个安静温馨的环境，很舒服地或躺或坐，闭上双眼，深沉而缓慢地呼吸。慢慢地捕捉自己呼吸的节奏感，当你感觉到非常均匀、非常和谐时，让大脑放松，让思绪自由飘飞。
平日繁忙的工作，也许你已经感到疲乏，那就停下来，如果你觉得还不过瘾，或者在一处流连忘返，那就继续停留，不必急着离开，你的旅程完全由你自己来安排。不管你身心多么疲惫，你可能觉得身不由己，言不由衷，你觉得如此这么生活让你离自由越来越远，先不要想得这么极端，停下来，看你的思绪将要往哪里走，让它来拿个主意。
这个世界是你创造出来的，是一个精神享受的世界，是一个你来去自由的世界。让自己的身心完全地沉浸和享受其中，让你的幻想游历整个世界。
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