催眠神秘但不可怕，是一种治疗心理问题的很好的方法。催眠师通过各种方式对催眠方法进行一些改进后，使它成了一种治疗疾病的工具。

通过催眠使受试者释放压力

受试者（被人催眠的人）肯定会随着催眠师（实施催眠的人）的引导，莫名其妙地连续做出奇怪的动作。我想一定有很多人都是这么认为的。

但是，即使被催眠了，人也不会失去意识。如果在催眠状态下失去了意识，那就从催眠变成了睡眠。不管进入多么深的催眠状态，都一定会有意识残留。况且如果仅是进入很浅层的催眠状态，人的意识还是相当清醒的。

其实，日常生活中被催眠的情况随处可见。而利用催眠进行心理治疗的也早已不再是新鲜事了。它是一种古老而又年轻的心理治疗方法。早在18世纪晚期，麦斯麦发明了“动物磁”来治疗心理疾病。后来催眠大师艾瑞克森又进行了改进，使催眠在治疗心理问题以及沟通方面有了很大程度的发展。

所谓催眠实际上主要是通过暗示有意识地创造出变性意识状态的方法，也指这种变性意识状态本身。这种变性意识被心理学家称为恍惚状态。但是在生活中，不被催眠也可能进入恍惚状态、例如多年修行的禅僧、练瑜伽的人在打坐或者是练瑜伽的时候，都会竟如恍惚状态。

利用催眠治疗心理问题的方法很多，例如交互法是利用反复实施觉醒和催眠暗示是受试者的催眠程度更深的一种方法。利用交互法可以使催眠师在为受试者催眠的过程中能够窥探其心理问题，并且采用方法让他在完全松弛的状态下释放压力，从而治愈心理疾病。