说到利用催眠手段使无意识发挥作用的方法，首先能够列举出来的是暗示。

意识与无意识的信息互换是可能的

人类在觉醒状态也会受到暗示的影响，所以在催眠状态下被暗示，其效果会更好。因为催眠状态下接受的暗示不会无法通过意识的检查，而会直接被无意识接受。

但是如果想仅用暗示就达到很好的效果，只有在问题较单纯的情况下才有可能。也许很多人都认为进入催眠状态后，只要收到一个暗示就能够使烦恼一扫而空吧。但实际上，事情并没有那么简单。

受试者如果是能够巧妙发挥视觉性想象力的人，那么想象的效果会比暗示更好。最简单的想象使用方法为，将正面想象灌输到无意识中的方法。例如，如果是患有脸红症的人，在催眠状态下，可以让他想象自己正在人前沉着冷静地讲话。接着，为了让这种想象扎根于无意识中，就让他重复数遍，这是正统的方法。当然，这个时候并用正面暗示效果更佳。

但是，暗示与想象是从外界将信息送到无意识中的方法。可是，在催眠状态下，有时反而是无意识给我们发来信息。它有时会再现自己从来没想过的往事（大多是问题的根源），或者让我们看到象征着问题的解决方法的想象、标志。在催眠状态下从无意识获得信息的方法有自由联想法、动念动作应答法、催眠梦、空想法、年龄倒退法等。