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生活中，有的人喜欢和比自己优秀的人比较，这样容易产生挫败感，觉得自己什么都不如别人，从而让自己整天沉浸在失落怨怼的心情中。其实，有时候别人认为很重要的东西对于你来说也许是个累赘，再好也不是你应该追求的目标，应该把眼光放到自己真正喜欢的东西上来。不要在比较和失落中度过自己的一生，要知道，当你在羡慕别人的时候，也有人在羡慕你。
有些人总是习惯拿自己与别人比，一旦发现自己有不如别人的地方，就会心生不满和怨气，要求自己必须拥有比对方更好的地方。这是一种很糟糕的习惯，它不仅影响了你的形象，还会打击你的自信心，对你的事业和生活都会造成很大的影响。其实很多时候，我们内心的失落和不满，只是因为嫉妒别人比我们做得好，羡慕别人比我们幸运。如果我们都能学会享受自己的生活，在看到别人优点的时候也能想到自己的优势，这样在我们的生活中就会减少很多烦恼。
张雷的妻子李丽是一个凡事总爱和别人比较的女人，她经常在张雷耳边说：“我们可不要输给别人啊，你看看你同事王越，人家职位不比你高，能力也和你不相上下，他们家有什么，我们家也一定要有，你明白吗？”
张雷每次听到李丽这番唠叨表现得非常不耐烦。这一天，下班后的李丽又开始了新一轮的唠叨轰炸。
“老公啊，你知不知道人家王越家最近新添了什么东西？”
张雷很不想接她的茬，可是如果不回答，她就会一直说下去，只得随口敷衍：“他们家啊，新换了一套家具。”
李丽马上说：“那我们也要换！”
张雷说：“人家最近新买了一辆车。”
李丽说：“那我们也要买！”
张雷决定治治她这个毛病，于是装作欲言又止的样子：“人家最近……呃，算了我不说了。”
李丽不依不饶：“说啊，说啊！你不会是买不起不敢说吧！”
张雷说道：“王越最近新换了一个年轻漂亮的妻子。”
李丽的话戛然而止，从此再也不提跟张雷攀比的事情了。
每个人的自身条件和家庭背景都不相同，人与人之间是没有太大的可比性的。盲目攀比会把自己的钱财浪费在一些无关紧要的花销上，还会给自己增添烦恼。不去和别人比较，我们的生活就会快乐很多。
攀比是一种病，因为人生各有不同，生活没有十全十美的，过度攀比是在对自己的幸福和健康一点一点地做着减法。人生的路，当然要靠自己拿主意，靠自己走，何必强调外部因素。在这样的攀比中，幸福比没了，正气是非比丢了，平常心比低了，健康往往也丢了，岂不是自讨苦吃？
在大森林里面，夜莺的声音是最婉转动听的，所以大家都很喜欢听它唱歌。而孔雀一唱歌就会被大家笑话，孔雀为此感到很苦恼，于是向天神诉苦，埋怨上天对自己不公。
天神说：“你虽然不会唱歌，可是你别忘了，你全身的羽毛闪耀着谁都没有的光彩，你的尾巴上有着什么都无法比拟的华丽。”
孔雀不满意地说：“可是夜莺在唱歌这一项上就超过我了啊！像我这样跟哑巴差不多的嗓子，怎么能够像它一样吸引别人的目光呢。这分明就是很不公平的事情啊！”
天神回答它：“我已经公正地分给你们应该有的东西。老虎、猎豹得到了速度，狐狸得到了智慧，山鹰得到了力量，夜莺得到了好听的嗓音，他们都很满意我的赐予。而你，我赐予你的是倾倒众生的美丽啊！”
孔雀将自己尾巴上的羽毛张开，璀璨的颜色一下子在森林里铺开。大家纷纷羡慕地说道：“呀，孔雀的羽毛真是漂亮啊……”孔雀终于明白了天神的意思，于是向天神道谢，以后再也没有为自己不会唱歌而烦恼过。
十全十美代表着人们对完美人生的向往，但是十全十美的东西在这个世界上是不存在的，无论是物品还是人。在这方面优秀的人，在那一方面可能会很低劣，这都是无法辩驳的事实，只是生活中有很多人喜欢盲目攀比，为自己、为别人都带来了很多无端的烦恼。
攀比心理的规避，需要通过适当的自我调节，从而帮助喜欢攀比的人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，具体的步骤如下：
第一，进行积极的自我暗示。我们可以先积极地叙述一下个体的预期目标，并乐观地认知头脑中坚定而持久的理念，从而摆脱陈旧的、消极的，甚至是否定的思维模式。比如，在心中默念：“我是一个有价值的人。”并找出自己有价值的若干个理由：首先，我是一个有能量的人，在我的体内，蕴含着无限的潜能；其次，我是一个有尊严的人，我能为这个世界创造价值；再次，我是一个有希望的人，我每天都能乐观积极地生活。
第二，多进行纵向比较，少进行横向比较。纵向比较是指一个人的今天与自己的昨天比较，找到长期以来的发展和变化，以积极、进步的心态鼓励自己，从而帮助自己树立坚定的信心。横向比较是指一个人与周围其他人的比较，也有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展，但有时会打击自己的自信心。纵向比较的优越性高于横向比较，因此，我们要多采取纵向比较，少进行横向比较。
第三，时刻增强自身的实力。自信心是建立在强大的实力基础之上的，这种力量发源于我们的内心，通过知识与经验的指导，让我们有机会更顺利地面对生活中的各种难题，战胜人生中的各种挑战。