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文化学者于丹曾经说过：我们都在这个世界上生活，为什么有的人活得欢欣而温暖，而有的人却整天只知道指责和抱怨？大家的生活真的相差很多吗？其实，我们大多数人的生活是相差无几的，就像我们面前有半瓶酒，悲观者会说，这么好的酒怎么就剩半瓶了；乐观者则说，这么好的酒还有半瓶呢。拥有乐观的想法有助于成就积极的人生，乐观的人由于充满信心和希望，遇到困难也不抱怨，因此他们较易克服困难，并有很强的抗挫能力，从而拥有健康的身体与快乐的人生。
这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天空照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界的晦暗不明，那么，你只会得到黑暗。同样的道理，如果我们把生活比作饮食，那么我们人生中的酸甜苦辣就好比那一道道味道不同的菜肴，吃什么都是自己的选择，没有人强行往你的嘴里塞。选择什么风味的菜肴，你便品尝什么滋味。选择什么风格的生活，你便拥有什么样的人生。
从前，有一位以弹琴卖唱为生的盲人，他非常渴望有一天能看到这个世界。于是他四处寻医问药，但始终未能如愿，多年以后，他失去了活着的信念，想以投河的方式来结束生命。就在这时，一位智者救了他，并对他说：“我给你一个治好眼睛的药方，不过，你得先弹断一千根弦，然后才可以打开这个药方。记得在打开这张纸之前，要保持快乐的心情。”于是，这位盲人继续游走四方，以弹唱为生。
一年又一年，十几年过去了，盲人在期待中弹唱着生命之歌。就在他弹断了第一千根弦的时候，他迫不及待地将那张药方从怀里拿出来，请求正在倾听他唱歌的人代他看看上面写的是什么。听他弹唱的人接过纸条一看，说：“这明明是一张白纸嘛，上面一个字也没有。”盲人听了，潸然泪下，突然明白了那位智者“一千根弦”背后的意思，因为他要给这位盲人一个对明天的期待、对未来的承诺，就是这张没有写一个字的白纸，支撑着盲人积极地面对人生，数十年如一日地在希望中快乐地唱歌、幸福地生活。
故事中的盲人经历告诉我们，一个人如果可以常怀积极良好的期待，想象着前程充满光明与希望，他就会凭借着这种信念走下去，继续他的生活。作为当今社会中的人，不管你的路途多遥远，有多少崎岖坎坷，只要我们心中有一个美好的信念，抱持着一种积极的希望，就能够坚定不移地走下去。
在我们的一生中，在某些方面可能战胜过很多人，却经常被自己打败。我们放弃机会，不是别人要我们放弃，而是自己主动选择放弃；我们停止奋斗，不是别人阻止了我们，而是自己主动停下来。这就是没有勇气战胜不幸的表现，如果把我们日常所经历过的种种痛苦烦恼分析一下，会发现一个普遍的规律：生活中大部分的痛苦来源于人们战胜不了自己。
逆境是每个人都要经历的。身处逆境，每个人的态度也不相同，有的人习惯诉苦，有的人愿意乞怜，有的人自暴自弃，有的人则会奋力自救。当然，你选择怎样的态度，也就决定了最终的结果。谁都有身处逆境的时候，与其悲伤流泪、消极应对，还不如微笑面对、积极抗争。消极的情绪使得人沮丧，积极的情绪催人奋进。幸福的人善于消除消极情绪，培养积极情绪，将自己安置在幸福快乐的状态当中。
卡切尼是美国一家铁路公司的调度员，他工作认真，恪尽职守，但是却不很招人喜欢，因为他总是对人生充满悲观，一遇到不幸的事情，就会消极懈怠，任谁也无法走进他的心灵。
有一天，卡切尼的领导过生日，同事们都早早准备去领导家聚餐，而他仍在工作，后来不小心把自己关在了一辆冰柜车里。他在冰柜车里拼命地敲打冰柜，并对着外面大喊大叫，可是附近根本没有人，即使他的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也是徒劳，最后他只得绝望地坐下来喘气休息。他开始在车里胡思乱想，越想越害怕，因为车里的温度通常在-20℃以下，如果再不出去，等待他的将是被冻死在车里。于是，他在绝望之际，找来纸笔，用发抖的手写下遗书。
第二天早上，公司里的同事们陆续来上班，当他们打开冰柜车的时候，惊讶地发现卡切尼倒在里面。于是，他们急忙将他送去急救，可惜他已经死去了。卡切尼是怎么死的呢？大家都不知道，但他肯定不是冻死的——车里的冷冻开关处于关闭状态，车里的温度就是室外的常温，而且冰柜车的空间足够大，氧气足够多。
其实，卡切尼的死因与冰柜的温度无关，因为这是一辆因需要维修而暂时停冻的常温车，正常人在里面待上一天，是绝对不会死亡的，卡切尼的死归因于他心中的冰点——在逆境中选择消极的态度面对。
消极只会积累更大的消极，只有积极乐观才能战胜困难。积极进取的思想，可以弥补才能的不足，可以点燃人们的希望，可以克服艰难险阻，使你的才能发挥得淋漓尽致。因此，在生活中，即使遇到看似不可能的事情，只要我们抱持希望，持之以恒，终有成功的那一刻。心理学专家研究发现，培养积极乐观的方法有以下几步：
第一，增加掌控能力。掌控能力指人们因适应环境的挑战而做出的适当有效的自控能力，是一个人自我激励的重要因素。因为越有掌控能力的人，做事情越有可能成功，这样的人会变得越来越积极乐观。
第二，保持正面情绪。正面情绪不仅仅可以提高人们的自我掌控能力，还可以帮助人们保持积极的思想。例如，我们可以在生活中多回忆过去的一些愉快经历，还可以在工作中与同事建立亲密的关系，诸如此类的积极事件可以增加我们的积极行为，因为当一个人感受到被爱时，便愿意去爱周围的人，这是一种美好的正面情绪和行为。
第三，保持乐观的心态，我们要以乐观的心态看待事情的发展，同时拥有正确的人生观，摆脱负面的消极的思想。当我们遇到不愉快的事情，如果产生了负面思想，做出负面行为，后果也会是负面的、消极的。但是，如果我们此时懂得驳斥负面思想，植入正面思想，进行自我激励，就可以将自己的心态扶正到积极乐观的轨道上来。
第四，培养自我反省的能力，这是进行自我激励的又一个重要步骤，也是乐观人生的基石。生活中会有许多不如意的事情，甚至有很多不合理的现象，单凭我们个人的力量无法改变这些现实，但我们可以改变自己的心情和态度，从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么，自我反省可以让你的心中充满正能量。
总之，一个人的情绪就好比盛有沙子和水的容器，倘若我们可以将心灵沉淀到某个安静的地方，就像沙子完全落入容器底部，水就会变得清澈宁静，你就会享受到快乐和幸福。幸福、快乐是一种安静的感觉，它与我们的内心紧密相连。所以，我们每天要给自己一个安静的理由，让自己每天都快快乐乐的。