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优雅的女人一定是自信的。充满自信的女人看上去精神饱满，显得格外迷人。
心理学认为，每个人对自己都或多或少带有一些不恰当的认识，自卑就是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，是一种认为自己在某些方面不如他人的自我意识和自己瞧不起自己的消极心理，是由主观和客观原因而造成的。
女人如果长期被自卑情绪笼罩，一方面感到自己处处不如别人，一方面又害怕别人瞧不起自己，就会逐渐形成了敏感多疑、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使她们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，消极应付工作和学习，不思进取。
而消除自卑，促进成功的最有效的方法，就是要自信。养成自信的习惯，对任何事都要有一个必胜的信念，这样就逐渐让自己建立自信，摆脱了自卑的困扰。
唐娜出生在一个偏远的小镇上，年轻的时候，她也和大多数同龄的女孩一样，对未来一片茫然，不知道何去何从，更不知道自己的出路在哪里。但唐娜相信自己是一块璞玉，稍加修饰就能够光彩夺目，至少她自己相信。
于是乐观自信的她决定把自己的优势给发挥出来，让自己美到极致。她自己练习舞蹈的同时参加了一场选美比赛，但是一块璞玉因为没有一点修饰，她那次没有能够进入决赛。可是她没有表现出一点灰心，而是把以后每一次的选美比赛都看成是一次学习的机会。16次的选美比赛过去了，她先是当选为本地最美的小姐，而后带着她那份自然芬芳的内在美又当选为美国小姐。如今她已是美国出色的艺人。
自信是女人优雅气质的源动力。自信的女人生活幸福而乐观，时常笑容可掬让人感觉到温暖和快乐，时常给人鼓励和信心，让人充满激情和斗志。
自信乐观的女人总能发现和欣赏生活中的美，她们能抓住幸福和快乐的瞬间，永远保持活力和年轻。
那么，怎样才能做一个自信乐观的幸福女人呢？
每天早上起床，对着镜子里那个亭亭玉立的女人大声地说：“我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好，我是办公室里最美丽的女人！”据心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一，也是营造良好心态的手段之一。
不妨丢掉烦恼，让乐观的阳光照进心底，有这种心态和胸怀的女人，自然会自信满满。
其实眼泪并不能让你的心境平静下来，反而会让你觉得更加难受。相反，笑容却能让你的心境趋于一种缓和状态，虽然不能立竿见影，却能产生一定效果。当你在伤心难过的时候，不妨张开嘴笑一笑，把埋藏在心中的苦闷和痛苦统统倾倒在你的笑声里，让它烟消云散，等到云淡风轻时，然后再回头想想那些曾经令你心烦意乱的事情，还会同样难受吗？
当然，笑很多时候也是一种自嘲的形式。一个不懂得用笑来自嘲的人，心事永远打着死结，拥堵于胸，也就一生得不到快乐。乐观而灿烂的笑容不仅使自己快乐，也愉悦着你身边的每一个人。
如果一个女人总是能把自己定格在最美丽的时刻，那么，这个时候也就是你心境最好的时刻。所以，越是在心情不好的时候越要将自己打扮得非常漂亮。当你把自己打扮得非常漂亮，你的心情就会变得好起来。如果要想营造积极乐观的心态，就把自己打扮得漂亮一点吧！
营造良好的心境并不代表我们必须一直忍耐，毕竟工作和生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦释放出来也是保持良好心境的一种方法。当我们遇到委屈或不幸时，也可以痛哭一场，因为哭可以调节心境。心理学家指出，哭是一种心境的保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己。
