第一部分
你需要跑步吗？

我跑故我在……

真正的孤独在于，我发觉自己所做的一切都是错的。就在我被一切弄得不知所措时，我携着孤独来到了公路上，只是为了找到真实的自我，倾听内心的呼唤，并主宰自己的命运。

我们不是天生的观众、旁观者或局外人。你和我都无法像戏剧迷对待戏剧那样对待生命，无论是喜剧还是悲剧。相反，你和我应该是在舞台上构造、创作和演出戏剧的制作人、剧作家和演员。

看客不是思想家，只是认知者。和运动员不同的是，看客们并不亲身体验，也不主动发现，只是封闭、被动地接受。这样一来，思想就会慢慢变得固执，完全陷入一个固步自封、带有偏见的圈子。

思想的“离开”是一种真正的自由。我从自己所处的位置出离到一个我的精神世界自愿归属的地方，在那里我可以思考自己的问题，创造我感兴趣的东西。“我在哪儿”以及“和谁在一起”都不再重要。

运动是一出戏剧：罪人可以变为圣人，凡人可以变成英雄，过去和未来可以与现实交织在一起。

没有人会永远看起来是 28 岁的样子，但身体健康会让你看上去精神饱满、活力充沛、耐力十足，就像 28 岁的年轻人一样。只要能找到一种适合你的运动并且坚持下去，你就会了解身体的整体需要，就会重获青春。

跑步是一件严肃的事情，因而必须得到严肃的对待。我不愿从那些习惯于回避的事情中寻找真理，同样，我也不愿从那些被我当作手段而非结果的事情中寻找真理。