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一个可以控制自己情绪的人通常具有过人的适应能力，他们在任何情况、任何场合下都能与周边的人打成一片，从而游刃有余地完成各种带有挑战性的任务。这些人玩转职场的秘诀只有一个，那就是可以自主控制情绪，杜绝小情绪扰乱大事业的情况发生。
在工作中，心情就是一把双刃剑，波动起伏的情绪会给我们带来或高或低的工作状态。丹尼高曼以《情绪智商》一书而成名，在书中他指出：“情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。”基于情绪起伏的行为，我们应该将情绪中的感受、反映、评估和特定行为深度挖掘并驾驭自如。
然而，职场上我们却时常看到这样一类人，他们不会控制自己的情绪，喜欢用喋喋不休的抱怨和莫名其妙的坏脾气来宣泄自己的小情绪。殊不知，这类人群的行为不但破坏了自己的形象，影响了工作心情，并且也在无形中压抑着办公室的整个氛围。作为一名合格的职场人要学会保持心平气和，适当控制自己的情绪，既可以适当改变行为，也能提高个人的工作形象。
王立又一次对部门的同事大吼大叫，她没有控制好自己的情绪。
事件的起因非常简单，同事在茶水间打破了一个杯子，并将水洒了一地。由于着急处理某个文件，同事忘记了收拾茶水间的残局。王立来到茶水间发现了满地狼藉，心中大为不满。她折回办公室，打算好好提醒一下同事要注意公共卫生。
直脾气的王立走到同事面前劈头盖脸就是一顿数落，弄得对方颜面扫地。尴尬之余，同事不由地反驳了两句。就是这两句反驳的话语，让王立心中的小宇宙熊熊燃烧，火冒三丈，双方最终升级为正面冲突。
争执中，王立口无遮拦索性将火气一并喷发出来。可是，她万万没有想到，自己大吵大吼的行为严重扰乱了其他人的正常工作秩序，从而引起了大家的反感。
在随后相处的日子里，王立突然发现自己成了办公室的一座“孤岛”，同事都对她敬而远之。在年末淘汰制的投票中，王立得到的票最多，最终被公司开除出局。
其实，王立的出发点是善意的，可是她火爆的情绪令对方接受不了，从而引发了不该发生的争执。脾气不好、控制力差，遇到事情调节不了情绪的人终归会成为办公室的众矢之的，从而扰乱自己职场发展。
很多人常常因为工作琐事而发脾气，比如增加的工作量或周末加班等等。这些小情绪地流露都表示着他不能管控好自己的感情。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效考核结果。
May是一家大型企业的高级技术员，热情大方、工作认真，不论是同事还是领导，都非常喜欢她。不久，公司提拔了她的同事Jack。公正地说，May要比Jack优秀得多，但不知道为什么公司没有提拔May。May虽然没有气哼哼地跑到领导的办公室去与领导“理论”，但是在肚子里生着闷气。
从那以后，May对同事不再那么热情了，有时候，同事向她请教技术问题，她还愤愤地说：“你问Jack去！”弄得同事下不来台。
至于公司为什么没有提拔May其实是有原因的。原来，公司要进行一项技术攻关，May是最好的技术部leader人选，可是这样一来，领导对May的看法完全改变了，一个如此爱耍小性子的人，怎么能够胜任如此重要的任务呢？公司果断地撤销了任命书，改聘另一位技术员为技术部leader。
想要成就大事业的人士在工作中一定要注意管控好自己的情绪，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，以此来合理对待工作中的每一件事情。只有这样，你的事业才能出现一个又一个的成长契机，顺利地到达成功的彼岸。
细节箴言
◎职场人士一定要懂得控制自己的情绪，因为小情绪的存在就犹如阴云一般会将工作搅得一团糟。“冲动是魔鬼”，很多人因为控制不了自己的情绪而坏了职场大事，与其在后悔不迭中发现小情绪的危害，还不如及早控制情绪，做一个心智成熟的完美人士。