(李 蕊)
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。在立定跳远时,主要是要求腿部爆发力和腰腹部力量,还有全身协调性,当然也离不开技术动作本身。
体能是指人体各器官系统有机体在肌肉活动中表现出来的能力。而立定跳远主要反映幼儿下肢的爆发力。我们先来了解一下立定跳远的主要动作组成。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。在立定跳远时,主要是要求腿部爆发力和腰腹部力量,还有全身协调性,当然也离不开技术动作本身。 uwPrMIllGA4XOAO/zIODzvB5hRGdXtFQvJHKCOrsd8P2n24G2w7ioecCXNKvNJ8S