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（孙金萍）
游戏是孩子的天性，遵循孩子的生理特点和体育锻炼的原则设计的游戏会让孩子们融入到体育锻炼中，体验到成功的喜悦和比赛的乐趣。
首先，我们来分析一下10米折返跑动作，只有了解了动作，我们才能在教学中练到点上，达到事半功倍的效果。
10米折返跑是一个快速跑项目，想取得好成绩，首先要跑得快。怎样才能跑得快呢？要想跑得快就得频率快，也就是倒腿快。怎样才能倒腿快呢？我们就要摆臂快，因为摆臂和倒腿快慢是一致的，老师们可以试一试，胳膊摆快了，腿一定会不由自主地跟着快起来。除此之外，步子的大小，也就是步幅，对速度的快慢也是有影响的，一定是步子大、倒腿快的孩子跑得最快。现在我们就可以断定，频率和步幅是快速跑的主要影响因素。
其次，除了主要因素以外，影响快速跑的因素还有很多，比如反应速度，也就是起跑的快慢也会影响到跑步的成绩。再比如最后的冲刺，也就是冲过终点线的速度也是很重要的。影响冲过终点线的速度有哪些呢？无非就是没劲儿了，这是体力和力量不够造成的；再者，就是孩子不知道最后要快速冲过终点线，以为到线就可以停了，这是意识和习惯的问题。以上两点我们都可以在平时的教学游戏中加以注意。
接下来，我们就要说一说10米折返跑了。现在我们已经跑得快了，但这还不够，因为还有一个往返的问题，也就是转身速度，在体育里面属于灵敏素质。转身速度在10米折返跑中同样起着至关重要的作用。转身慢主要是因为孩子在转身的一瞬间，不能把重心向返回方向转移造成的。人体的重心在髋关节，也就是胯骨轴。因此练习时，把肩膀向返回方向探出去，就能达到转移重心的效果。但是，说起来容易，做起来难，我们面对的是学龄前的孩子，在经常提醒的基础上勤加练习，才能有所提高。