三、幼儿投掷动作内容与要点

（1）投掷动作分类：掷远和掷准。

掷远，也称投远，属于速度型力量动作。一方面，需要快速挥臂、甩腕，用力投掷，这样才能获得较大的爆发力，从而使物体掷得较远。在此过程中，要善于合理利用上肢及腰背等部位肌肉的力量。另一方面，掌握合适的出手角度与出手时机，它直接关系到投掷物体进行的方向与远度。投掷物出手早，角度就大些，投掷距离就较远；相反，出手晚，角度就小些，投掷距离就较近。

掷准动作不仅需要具有一定的肌肉力量，而且更需要具有良好的目测能力以及动作的准确性，因此，掷准的动作比掷远的动作相对要难一些。

（2）投掷方式分类：

①双手腹前投掷：两腿稍屈，蹬腿展体，快速挥臂，向前上方投。

②双手头上投掷：双手持物于头后，屈膝、蹬腿、收腹挥臂，向前上方投出。

③双手胸前投掷：持物于胸前，两肘下垂，五指分开稍屈，蹬腿展体，快速挥臂。

④单手肩上投掷：两腿前后站立，上体侧转，蹬腿、转体、快速挥臂，投向前上方。

⑤单手低手投掷：两腿前后站立，后腿稍屈，蹬腿转体，快速在膝前挥臂、投包。

⑥投飞碟：转体，于腹前投出。