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一、活动背景
在经济发展的今天，无论是国家、企业、学校还是班级，要得到更好的发展，不仅需要物质做基础，还需要一种精神！那就是一种相信自己、超越自我的自信精神；更需要一种相信他人，与人合作的团队精神！
二、活动目标
活动的目标是要让学生学会自信、团结地成长，增强团队的集体荣誉感。活动的重点是让学生在今后的生活中更好地学会与他人协作，活动的难点是让学生认识到自己在团队中的重要价值；让学生了解团结在团队中的重要性。活动的方法主要有团体讨论法、讲解法、活动训练法、角色扮演法。
三、活动过程
（一）录音导入
开场白：（录音）来莱师已有一段时间了，而在这期间，与我们朝夕相处的就是我们这个由43个人组成的班集体了！几百个日日夜夜、多少个分分秒秒，几经风雨，几多磨砺，而在经历过这么多的风风雨雨之后，我们终于懂得了那风雨之后的彩虹是我们的班集体，那耸立在我们身后的永远是我们的03·2班！
从刚来莱师的军训生活（幻灯片），到我们今天此刻站在这个大舞台上，我们03·2班是一步一个脚印，扎扎实实地成长起来的。自信教会我们怎样去成长，团结教会我们怎样去成功。先进集体、先进团支部的荣誉（幻灯片）让我们有了足够的资本，学习成绩（幻灯片）、操行成绩、歌舞表演、运动会、篮球赛、拔河比赛使我们有了足够的勇气！是的，我们自信！而这自信的背后浸满了班主任刘老师的辛勤汗水，忘不了老师那和颜悦色的鼓励，是老师让自信成为我们心灵的启明灯，让我们懂得了给每个人以爱心，让心灵找到了一个家！
在这里，我们怀着无比感恩的心，向老师说一声：“老师，您辛苦了。”
成功不可以复制，经验也不可以效仿，但独立是金，找回丢失的自信更重要。一次次的团队活动使我们变得团结协作、奋发向上；而一次次的历练使我们从活动的过程中逐渐懂得：老师不是向我们灌输道理，而是让我们参与到老师所精心设计的心理游戏中，在参与中让我们去完成一种体验，心灵得到触动，进行自我反思，获得人生感悟，进而完善自我。所以我们学会了相信自己，相信他人，从心底接纳别人，从而与人合作，团结一致。下面让我们参与到此次的“我自信，我成功”活动中来吧。
【设计意图】通过一段录音使学生感受自己所在的班集体中大家一起合作所共同收获的那些成功，同时，也进一步明确了正是班集体中每个自信的个体组成了这个积极向上的团体。
（二）活动体验
同学们，我们这次活动的口号是：“投入激情，释放快乐，共同分享。”“投入、快乐和分享”是我们此次心理健康活动的口号，更是我们工作、生活中永恒的主题，希望通过这些活动让大家学会忘我地投入、快乐地创造、自豪地分享，这样成功才有可能永远属于我们。就让我们把激情投入到此次的“我自信，我成功”的活动中来吧。在活动开始之前，让我们用热烈的掌声对自己表示鼓励，相信在这次活动中，我们会表现得非常出色。
1．游戏：镜中人
首先，我们来做一个热身游戏。这个游戏的名字非常有趣，叫“镜中人”。游戏的规则很简单。我请一位同学上来做几个动作，然后请大家根据他的动作，他做什么你们就做相反的动作，比方说，他用左手摸自己的脸的话，你们就用右手摸自己的脸。下面游戏开始，请同学们起立。
游戏做完了，同学们的表现非常出色，做得非常好。可能大家都有一种被愚弄的感觉，不过这个耳光没有白打。你们应该从中明白一个道理，要知道，有时候相信自己远比盲目跟从别人要重要得多。
2．游戏“信任后倒”
接下来我们要做的游戏叫“信任后倒”，这是一个挑战自我、考验胆量的游戏。先给大家介绍一下游戏规则：教室中央有两个高1米4左右的跳台，同学们站在跳台上，双手捆住放在胸前，背朝下，身体笔直地倒下去。当然你倒下的同时，后面会有咱们的同学接住你，地上还有两组垫子做保护。站在跳台上的同学，当你要跳的时候要回过头去向接住你的同学大声问：“准备好了吗？”当接住的同学准备好了，那就可以跳了。
下面我要请两组同学上来做保护，每组8个同学，8个同学双手交叉形成保护网，做保护的这些同学，咱们站在跳台上的同学的生命安全就交在你们手上了。你们是否愿望全力保护同学的安全？底下的同学让我们用最热烈的掌声表示最大的信任。
在游戏过程中，如果有哪位同学退缩、畏惧，我们大家都要用“你一定行”来鼓励他。下面我们就开始游戏。
紧张、刺激的后倒游戏做完后，相信我们同学内心体验一定很深刻，下面我们就来交流一下自己内心的体验。让我们就以下几个问题开展讨论：
（1）当你双手被捆住站在跳台的那一刻，你内心的感受如何？
（2）当你跨越心理障碍，完成了挑战之后的感受又是如何？
（3）在本次活动的过程，你感触最深的是什么？
当我们站在1米多高的跳台上的时候，内心会产生一种恐惧。本能会告诉我们这是危险的，会阻止我们跳下去。所以，要想完成一个漂亮的后倒动作，必须要克服自己的恐惧心理，更重要的是要相信自己，信任在我们身后接住我们的同学。
被别人信任、有人可以信任都是一种幸福。信任是相互的，不是单方面的付出，信任需要接受者与付出者都伸出自己真诚的双手。唯有如此，我们的身边才会响起友好的掌声，同学们请伸出你的双手，接住近在眼前的幸福！
3．游戏“心灵对接”
紧张、刺激的信任后倒做完之后，我们来做一个安静点的游戏，名字叫“心灵对接”。游戏的规则是这样的，两人一组面对面站好，距离越近越好，男女同学要搭配开。眼睛是心灵的窗户，大家只要专注地看着对方的眼睛，并且保持安静就能实现心灵的对接。游戏要求大家四目相对，不说话坚持60秒。
做完游戏后，你内心的感受是什么？你的表现又是什么样的呢？
的确，每个人的心灵都是潜意识保护的秘密领地，当四目相对的时候，你能感受到对方的压力，那种即将被人看穿的感觉会使你本能地逃避，只有真正自信勇敢的人才敢于直面自己的内心，敢于在朋友面前敞开心扉。
【设计意图】通过3个活动，让学生亲自参与其中，从而去感受、去体验、去收获，获得有关“自信”、“与人合作”“信任”等认识和感悟。
（三）活动总结
本次的心理健康活动已经接近尾声了，相信大家能有所收获。学生交流自己的感悟和体验。
教师总结时送给大家一段话：在生活中一定要相信自己，相信他人；要勇于袒露自我，与人交流；要与人合作，团结一致，这样我们的人生才会更加精彩。最后让我们以零点乐队的《相信自己》来结束此次的活动，相信大家在以后的日子里会更加相信自己，超越梦想，创造出属于自己的生命奇迹。
【设计意图】用歌曲做结束，进一步深化活动的感受和体验，并带给学生积极的心理能量。
四、效果与反思
心理活动课是一个载体，重在体验。本次心理活动课真正实现了将课堂交还给学生，体现了对学生的信任，而学生也回报给老师巨大的惊喜。这也给了我一个提示，在课堂教学中我们要学会放手，通过活动去发挥学生的主动性和积极性。本次活动，最主要的是让学生通过活动，学会自信、团结成长，增强了团队的集体荣誉感；学会了在今后的生活中更好地与他人协作，从而也认识到自己在团队中的重要价值。
附：相关资料
《镜中人》动作：
动作1：摸头。
动作2：捏鼻子。
动作3：翻着眼，咧着嘴巴，含着手指，傻瓜似的微笑。
动作4：打自己一个耳光。（紧接着大笑）说：“我是在打蚊子，你们也是在打蚊子吗？”
（本设计由莱阳师范学校 刘伟伟老师提供）
点评：
本节活动课设计简洁，用精心设计的角色扮演作为主题活动来牵引整堂课，让学生在表演过程中有所感悟和体会；极好地运用了团体动力学的理念，让学生在小组组织场动力和老师营造的场中感悟和体会。教师的大胆创新，使得心理活动回归到了真正关注学生心理发展的基点上来，见证了学生们的体悟和成长。建议教师今后在课堂中进一步加强对语言的提炼，使语言更加凝练。
1．课题来源
个体善于与人合作以及在和别人合作过程中充分展现自信的个人特质是一个成功人士重要的品质之一，本次活动从中学生如何与他人通力合作，相信自己、相信他人，进而学会合作的角度进行辅导。
2．活动过程
（1）目标确定：本主题目标可以从两个维度来理解，一个维度是使学生在学习、生活中更好地学会与他人合作，另一个维度是学会在与他人合作的同时，能自信地认识到自己在团队中的重要价值。
（2）辅导理念：本课中通过3个团体活动“镜中人”、“信任后倒”、“心灵对接”展开，学生在3个气氛热烈的活动中体验、感触，让学生动起来，在游戏和活动中感受自己的内心是非常好的手段。
3．不足之处与努力方向
本节活动课的内容把“相信自我”和“与人合作”揉在了一起，本意是如何自信地去与人合作以及在合作中同时也展现个人自信，从活动课中所进行的3个活动来看，第一个活动是凸显“相信自我”。第二个活动是有关“信任合作”。第三个活动是有关“真正的自信勇敢”。建议在一节活动课中，所有的活动都围绕一个主题深入展开。此外，在心理课中的活动或游戏结束后，一定要给学生足够地表达自我感受的时间，而不是一个活动结束就草草进入下一个活动，这样就容易变成为了活动而活动的误区。
要使学生真正在活动中感悟、在体验中成长、在分享中提升，每个教师都应切记心理活动课中活动体系的三步骤，即活动—体验—分享。一个完整的心理活动目标的完成，必须经历这3个阶段。