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自我意识心理辅导有3种形式，可以开设班级辅导活动课，可以是针对有着相同问题的学生进行团体辅导，也可以在学科教学中有意识地培养学生的自信心、自控力等。这里主要就班级自我意识心理辅导和团体自我意识心理辅导，介绍几种常用的方法。
心理辅导课是按一定的心理学原理和技术设计的、以学生为主体的促进学生心理健康发展的系列专题活动。在中小学开设心理辅导课，将中小学心理健康教育纳入课程体系，是我市中小学心理健康教育研究的一项重要内容。心理辅导课课堂教学的技巧与学科知识课教学的一般技巧有许多相同之处，但还有它的特殊技巧，要求心理辅导教师灵活运用，才能真正上好心理辅导课。
（一）行为训练法
心理辅导课要不留痕迹地进行行为训练，需要讲究方法。①启发学生自己提出规范要求，如克服嫉妒的方法，让学生讨论，归纳出原则和多种方式，教师予以肯定，形成学生自己的约束机制。②通过多种行为表现形象，让学生从中选择最优行为，再让学生作示范表演，达成共识，掌握行为规范。③设计情景，组织实践活动，活动后评选最佳言行者，让学生在活动中进行行为训练，在评选中提高层次。
（二）情境创设法
心理辅导课教学是一个情感体验过程，学生在教师创设的情境中，通过游戏、自叙、情境体验、角色扮演、行为训练、讨论分析等，获得良好情绪、情感体验，掌握学习生活、社会适应与发展的技能。情境，是心理辅导课达到理想效果的重要载体。华东师大的杜殿坤教授认为，“情境带有教育者有意识地为儿童及心理全面发展创设一种最佳场合的意思”。情境包括“环境、信息、手段”三要素。心理辅导教师在创设情境时要注意以下3点：①要充溢情感，以心造境，情境合一。②要具体生动，和谐平等，创设情境是一种暗示、渲染、陶冶，要大力缩短师生间的心理距离，提高心理相容程度。教师参与其中，教师与学生共喜同悲，和谐平等。③要精心策划，周密组织，在内容的选择、程序的设计、载体的运用、手段的更新，以至具体细节等方面都力求严密有效，围绕主题。
（三）团体讨论法
这种方法可以充分运用团体动力学理论，利用好学生彼此的感悟和体验，促使每个学生都有新的提升和认知。如小学《我是谁》一课。活动目的是培养学生良好的自我意识，引导其树立正确的自我评价和自我态度等。通过“刮大风”、“在动植物中找自己”等活动，让学生在活跃、开放的氛围中找到自己并了解自己。通过活动和团体讨论体验到自我，感悟到自我的独特性，这也就实现了心理健康教育课所预期的目的了。