◎活动设计四　管理好时间财富

一、活动背景

学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以致长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性，就时间的重要性而言，学生从小学开始就已认识到，所以在高中阶段，特别是普通中学的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本节课正是在此基础上加以设计和施教的。

有研究表明，中学生时间管理倾向的形成主要受时间价值感、时间监控感和时间效能感的影响。时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定态度和观念。时间监控感是指个体利用和运筹时间的观念和能力。时间效能感是指个体对自己利用和运筹时间的信念和能力估计。本节课从上述影响因素入手，设置“生命量尺”的体验活动，促使学生体验学习时间的短暂，通过时间馅饼和分身手术的主题活动，帮助学生学会时间监控的计划与优先级的确定。

时间管理是学习心理主题中比较重要又相对枯燥的部分，学生常因其内容的“说教性”而表现出厌烦情绪，为此，本节课尽可能通过不同形式的活动，来促使学生体验相关知识内容，力求激发学生兴趣，提高辅导的有效性。

二、活动目标

1．促使学生体验时间的流逝性，感受时间的重要性，深入理解时间的价值。

2．帮助学生学会运用“计划”与“事件的优先级”来管理时间。

辅导重点：学会分析自己的时间管理问题以及学会任务优先级的确定。辅导时间：30分钟；辅导准备：课件、生命量尺、时间管理表（我的一天）。

三、活动过程

（一）导入活动——猜谜语

1．教师导入

假设你有一个账号，这个账号每天进账86400元，每年进账31536000元，每晚12点进账消失，每年元旦后结算扣除。

——打一词语，两个字

谜底是什么？时间。

恭喜你，答对了！我注意到刚才在我播放这个谜语的过程中，有的同学在感慨，要是每天有那么多钱、那么多财富就好了。那大家有没有发现其实我们每天确实拥有这么多的财富？如果我们把元换成是秒，这些财富不都是我们的了吗？！

我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的管理，以便让钱更多。那么面对这么一大笔财富我们要不要管理呢？（要）

今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。

【设计意图】吸引学生的注意力，调动学生情绪，引出本节课的主题。

2．生命量尺、实验体悟

教师：作为高中生学习是我们的主要任务，我们在管理时间之前先来体验一下有多少时间可供我们学习。现在每人拿起桌上的纸条，我们来制作一个生命量尺，把它平均分成10份，写上10、20、30、…、100。假如我们的生命就是手中这个纸条。假设我们每个人都能活到100岁，这样的一段生命对我们来说应该是漫长的。

（1）现在请你剪去从60岁开始往后的这一段属于我们退休的年龄。（动手剪）把这段时光放在桌子上。我们发现生命量尺变短了。

（2）请同学们再剪去从30岁开始属于我们工作的时间。（动手剪）把这段时光放在桌子上。生命量尺变得更短了。

（3）老师发现有些同学有点舍不得了。今年我们已经是高一学生十六七岁了，剪掉这部分已经过去的学习时间。

（4）请去掉睡觉、上厕所、吃饭、聊天、走神，以及不知道干了些什么事情的时间。

请将你的学习时间与生命量尺相对照，你想说什么？

学生发言。

教师小结：不量不知道，一量吓一跳，原来在校学习的时间是如此的短暂，与漫长的人生相比，它少得可怜。

【设计意图】感知在校学习时间的有限和短暂，激发其管理时间、合理规划时间、不浪费时间的动机，同时也澄清了学习的目的。

（二）主题活动

活动一 ：我的时间馅饼。

（1）回忆在过去的3天内自己所做的活动，睡觉、吃饭等除外。

（2）估计各项活动的百分比。

（3）根据百分比将上述活动填入时间馅饼中。

例如：

想一想：

1．对自己的时间安排满意吗？理由是什么？

2．哪一部分占的时间最多？

3．哪一部分的时间是可以增加的？

4．哪一部分的时间是可以减少的？

5．哪一部分的时间是可有可无的？

故事分享： 在一次时间管理的课上，教授给学生们做了一个实验，他拿出一个空瓶子，然后往里面装满鹅卵石，问在座的学生瓶子满了吗？学生都回答满了。教授又拿出一些小石子装到了瓶子里，摇了摇又装进去一些，这时他又问学生满了吗？学生回答满了。教授说你们继续看。他又拿出一袋细沙子，倒了进去，当他再问学生的时候，没有人回答了。最后教授拿出一瓶水，倒进了看上去已经被鹅卵石、小石子、沙子填得满满的瓶子里，水仍然没有溢出来。教授问全班的学生从这个实验中你们得到什么启示。有个学生站起来回答：“时间就像海绵里的水，只要挤总还是有的。”教授说：“你说得很对，但不是我要告诉你们的最重要的启示，我想告诉你们的是——如果你不先把最大的鹅卵石装进去，以后就再也没有机会把它装进去了。”学生恍然大悟。这就好像是在生活中，每天我们都有很多的事情等着去处理，如果你分不清主次，分不清优先顺序，用那些不重要的小事占去了大量的时间，结果真正重要的事情却没有去做，不得不去事后补救，永远都在做时间的救火队员。

在我们的生活中，常常会面临许多事情，常常会让我们不知所措。而事实上，事情总有轻重缓急，根据活动的重要程度、完成的时间限制，我们可以把活动分为4类。

生活分类表

（1）请同学将时间馅饼里的活动分别归入这个表格。

（2）讨论如何安排这4类事情，做个管理时间的高手？

总结：

1．做事有计划——明白自己将要做什么。

2．懂得处理事情的轻重缓急——懂得做先做的事。

3．重要的事重点对待——要用大部分的时间来做。

4．事不能拖拉——今天能做的事今天做。

【设计意图】明确自己时间管理上存在的问题，体验处理事情的计划性，学会任务优先级的确定。

（三）学以致用

活动二： 案例分析——我的苦恼

1．情境展现

我叫王明，是班级的学习委员，又是校学生会的干部，还是课题研究小组的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务。比如星期一下午，我刚走进校门，便碰到我的好朋友对我说：“今天16:35我们一起去图书馆看体育杂志吧。”刚到班级又看见黑板上写着“今天16:30～17:20学校进行‘英语演讲比赛预赛’”。我这才想起自己是班里的参赛选手之一。

这时门外突然一个学生会的干部找上来说，团委李老师让我今天16:40召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。刚坐到位子上，课题组的组长跑进来对我说：“今天16:35我们课题小组成员碰个头，商量一下周六研究性学习的事，你可有主要任务啊。”组长刚走，物理老师走进教室，对大家说：“今天16:30奥赛辅导的同学到物理实验室讲评昨天的试卷，只有王明等几个同学得了满分。”哎，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，我该怎么办呢？……

2．信息提炼

今天16:30～17:20要做的事情：

（1）16:30物理奥赛讲评，自己得了满分。

（2）16:30～17:20学校英语演讲预赛，班级参赛选手之一。

（3）16:35去图书馆看体育杂志。

（4）16:35召集课题组成员开会，自己承担主要任务。

（5）16:40召集学习委员开会，关于明天演讲比赛的事情。

（四）结束

欣赏：配乐朗诵《匆匆》

早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。

四、效果与反思

时间管理是学习心理辅导主题中比较重要又相对枯燥的部分，学生常因其内容的“说教性”而表现出厌烦情绪。本节课教学中我深切地感受到通过多种形式的活动，如生命量尺的制作和应用，确实帮助学生体验了学习时间的短暂，激发学生珍惜时间管理时间的动机，提高了辅导的实效性。

此外，真正管理好时间，做到理论和实际的结合，不是一堂课就能真正实现的，需要老师在今后学生的学习生活中及时给予更多的指导和帮助。

（本设计由烟台一中　蔡娅丽老师提供）

点评：

时间管理倾向包含时间价值感、时间的自我监控感和自我效能感。时间维度上的人格差异明显地表现在时间管理倾向上。时间是一种重要资源，一天24小时对每个人都是相同的。但由于时间管理的不同，时间可以使一个人成就有价值的人生，也可以使一个人终身一无所成。有效的管理时间，使个人的有限生命更加有效，也就等于是延长了生命。而时间管理水平的高低与学生的学业成绩也呈明显的正相关。本节课的选题内容贴近学生的生活，“管理好时间财富”对高中生的成长、成才很有意义。

活动紧扣主题，富于创意，能吸引学生参与投入，是本案例的突出特点。具体体现在以下几方面：以谜语形式引入，激发了学生参与活动的热情；“生命量尺、实验体悟”环节，让学生在动手制作生命量尺、并让学生剪掉的活动中，感受时间的重要性，理解时间的价值，这是时间管理的基础，是朝向高效利用时间行动的动力；“我的时间馅饼”引导学生对自我时间管理进行反思，几个问题的提出帮助学生了解自己的时间管理现状，而“故事分享”则进一步引发学生思考自己的时间管理策略，学习并运用“计划”与“事件的优先级确定”策略；在“学以致用”环节中，老师通过案例分析，向学生展示了如何运用“信息提炼”、“计划”、“事件的优先级确定”来合理、高效地安排时间。本节课思路清晰，条理清楚，教学环节自然流畅。

改进建议：一是在“学以致用”环节中，老师出示了案例后，接着进行信息提炼、重要性排序及要做的事情，直接展示了处理这件事情的“标准答案”。其实每个人对事情重要性的排序不一定一致，可以让学生自己进行信息提炼、将重要性排序并说明理由，这样答案可能不唯一，但有各自不同的理由，学生会更积极地思考，主动投入。二是最后的结束部分，如果能以怎样更好地管理时间，高效利用时间的名言警句，更能激励学生行动，深化主题；而散文《匆匆》片段，强调的是时间的一去不复返，时间的珍贵，还是在“知”的层面上。 vZrsTxQRG8wXHkS5NyPbgDv1u3cTEj/NU1C3AOQiTcWaslwfqyGJxwu074cx2lrA