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地理位置： 位于云南省大理白族自治州剑川县西南部，地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流自然保护区的东南部，位于大理与丽江古城之间。
心动理由： 金沙江、澜沧江、怒江三江并流的崇山峻岭间，有一条若隐若现的崎岖山道，山道上不知曾发生过多少悲欢离合的故事，路边不知埋藏过多少可歌可泣的英雄。这里便是赫赫有名的、可以与丝绸之路相媲美的滇藏茶马古道。沙溪，就是茶马古道上唯一一个幸存的古集市。
最佳旅游时间： 1月，或春季3、4月，风景如画。
岁月年轮： 早在公元前400多年就已成为青铜冶炼制作基地，唐宋时期又因盐业兴起而达至鼎盛，现在的沙溪已成为茶马古道上不可多得的一处完整古镇。
沙溪是一个青山环抱的小坝子。这里山清水秀，气候宜人，物产丰富，是一个以白族为主，汉、彝、傈僳族共居的少数民族居住地，也是一个历史悠久的小镇，自从唐代在沙溪西部的弥沙发掘了盐井开始，作为茶马古道上经济、文化交流的重镇，沙溪的贸易也随之加入新的内容——盐。盐井的开采，犹如锦上添花，为沙溪的发展推波助澜，使沙溪一跃成为茶马古道的盐都，成为西藏、滇西北地区的食盐供给集散地。
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春季三四月，沙溪最美的时候，站在高处，遥望沙溪坝子，那是一幅非常漂亮的田园风光画。远处一片片的油菜花，一块块绿油油的麦田，黄绿相间。村头的梨花、桃花开得正艳，恍惚间就像当年的武陵人一样，不小心走进了桃花源。
寺登四方街，沙溪的灵魂与核心，是来沙溪必到的地方。在这里，商铺、马店、古戏台都显示着曾经的繁华。街上有三个门，分别通向不同的地方。站在街前，仿佛闻到了马锅头的味道——盐巴、酒、汗混合而成的气味。经过南寨门，一条狭窄、深长的古巷道悠然而来，似乎可以看见来自远古盐井的井盐以及驮盐的马队、马锅头。两边残旧的古铺悄然耸立在巷道两边，还有那独特的柜台。这种柜台的台面是在屋外，而柜台储藏部分又是与屋内相连。看着这些柜台，一股浓浓的商业气息扑面而来，使人不禁想到古时马帮进寨门过巷道的情形。
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据说寺登四方街在以前的时候，每隔三天就有一个街市，热闹非凡，而每天往来的天南海北的客商，会在街市前天下午就来到古街投店住宿，晚上则到古戏台看洞经古乐、白族霸王鞭舞、民歌等表演。而如今，每逢民族节日，全镇白族儿女依然会身着节日盛装，弹着龙头三弦，齐聚四方街，在戏台上载歌载舞。