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作者： 卓依
大家好！我是卓依。我先简单介绍一下我从事心理学工作的心路历程。大学毕业后，我加入一家有四万员工的跨国集团。我在新加坡工作三年，又回北京建立代表处，后来又去香港工作，我从一个普通办公室女孩一直做到整个集团的董事主席助理。之后我离开了这家公司，去了一个国企，是一个国字头的公司，我也做到公司领导层。我在外企工作了九年，在国企工作了八年。这两个工作用公众的评价来看都是相当不错的工作。
但是我自己知道我内心是不快乐的，因为我一直喜欢心理学。直到我终于下决心从事我热爱的心理学工作，我觉得我才不再犹豫、不再烦恼。无论写作、咨询多么累，我都不觉得，因为我不是在辛苦工作，而是在做我喜欢的事情。尤其是看到我能够帮助别人消除或减轻内心的痛苦，真的是一件非常美的事情。因为心灵痛苦是比肉体痛苦重百倍的事。现在美国医生每年开出的最多的药是治疗抑郁症的药，我们中国的情形也差不多。
这是我想跟大家分享的第一点：选择你感兴趣的工作。
今天我要讲五个问题，分别是选择职业、改善心理素质、关于目标、建立良好习惯和生活中的常见苦恼。有时间的话再讲两个专题：长期行为和短期行为、人际交往的一些技巧。
卓依，工商管理博士，国家注册二级心理咨询师。曾在外企和国企担任企业高层管理职务多年，具有丰富的企业人力资源管理和企业品牌管理经验，同时致力于实用心理学的研究和相关心理咨询工作。著有《人在恋爱中》、《度过失恋昏暗期》、《我要这样度过我的晚年》、《长期行为与短期行为》、《过自己的日子》等。