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我们当然需要工作，享受着职场上所带来的乐趣，热爱来自工作上的自我成长。然而，就算拥有着顶天立地的本事，不眠不休的工作、自我挑战的工作、获益良多的工作，成就感十足的工作，又真能完全解答、解决、解放、解救女性生命中与生俱来或是后天造成的缺口与疑惑吗？
对不少女性而言，她们的生活重心并不完全只寄托于工作，甚至，无论是对都市区或非都市区的妇女们而言，工作本来就并不是她们人生中真正安身立命的归宿。请别告诉她们，有了工作，人生就拥有了全世界。即使是在大都市中，“回归家庭”也成了职业妇女们隔三岔五内心中的呼喊。实际上，有不少女性认为工作不过是个点缀，办公室不过是个提供社交、顺便赚点生活费、贴补家用的场所，或甚至仅是秀秀新衣服的好地方。不管是辣妈、贵妇、丁克族、分巢族，还是传统婚姻、新潮婚姻等，不少主妇们在心中多多少少认为着，家庭才是女人毕生追寻圆满的地方。
所以，现代女性在工作之余，也希望并要求着自己在家能扮演好“好妻子”、“好妈妈”的角色。要如何才能做到功德圆满地“相夫教子”，这才是“大学问”呢！全职主妇或双薪家庭都有各自的苦乐。特别是对职业妇女而言，一天上班下来，带着疲惫身心一入家门，若还要张罗一群嗷嗷待哺的小孩、大人们吃饭，接着还有忙不完的家务事等着伺候，日复一日、年复一年。当辛苦付出反成了众人眼中的理所当然，当妇德用罄，还没人懂得感激、回馈、欣赏，还真是令主妇们欲哭无泪，直呼巧妇难、难、难啊！
而“主妇头衔”也不能够随便免职、辞职、停职、另谋高就，连罢工、休假、留职停薪、找助理都很难，遑论加薪、升官、谋福利了。因为，这是一份关于“爱”的契约，当一触及了有关女人的“爱”与她们的“爱情”这回事儿，天下瞬间失去条理，世间不容理直气壮，就要剪不断理还乱了。
所以现代家庭主妇要找正当、正常、正确的“出口”，以平衡内在感觉与外在感官，重新打理出属于自己的智慧与美貌。“宅瑜伽”就是现代主妇们一个很好的出口。“宅瑜伽活动”可以协助主妇们找回“持家”的方向，参悟持家秘方。透过瑜伽团体、瑜伽课可以让主妇们更了解自我，同时结识同好，释放身心，化解孤立无助感，增添自信与美丽。而“家居瑜伽”、“主妇瑜伽”、“纤体瑜伽”更是一种很好的、增益身心的修炼方式。“宅瑜伽”不仅随时随地活络主妇们的持家情绪，也能强化内分泌机能，促进身体健康。
此外，与亲密爱人或亲爱的子女们一同做做“夫妻／亲子瑜伽”或是利用就寝前做做“床上瑜伽”等，不仅有助于凝聚家人感情，也能从中增添生活情趣。利用“双人瑜伽”（见随书附赠的DVD光盘）这一种很亲密的沟通方式，可以从各式体位与结合中，学习到隐含于其中的相互扶持的理念与相互体谅的传递与修习，在维系家人感情与博得家人共识的沟通技巧上，是很有帮助的。
众所皆知，瑜伽是一种最“环保”的美容方式，丝毫不会制造任何污染或公害，尤其“宅瑜伽”不会浪费资源而且经济实惠又方便，不论是哪种主妇联盟团体都可以毫无疑问地相信，透过瑜伽，你其实是以一种很亲近地球、关怀自然的方式养颜美容。而且，只要你愿意不管天荒地老恋瑜伽，你就会青春美丽直至天荒地老！
当瑜伽从身体与心灵的最深层、最底层重新净化你时，当瑜伽缓慢渐次地排除掉你生理上的老旧废弃物与心理上的沉重负担时，神清气爽的身心状态自然会使你神采飞扬起来。当身体重新感觉年轻起来，心灵也跟着美妙轻盈了起来；当重新能与枕边伴侣一次又一次地坠入爱河时，能再度领略子女承欢膝下的天伦喜乐时，你的内在宇宙平衡了，你的外在环境和谐了，你又哪里会感觉到年老？即使春去春来，又哪里会需要害怕年老呢？
此外，瑜伽可以轻松化解主妇们操持家务时所带来的疲惫、劳累与酸痛等不适症状，好好运用“宅瑜伽”这一个亲切的家居小护士，不但让主妇们免于衰老病痛，也顺便“保养”、“激荡”出自己的心灵能量，使妇女常保仪态大方、身体健康，让黄脸婆、糟糠妻永成历史名词，不怕不幸会找上你。取而代之的是鼓励自己勤做瑜伽或是协助着家人练习瑜伽，让健康与健美长存，关怀与祝福常驻你心，时刻感觉到爱人与被爱的幸福！
“宅瑜伽”有令人快乐起来的神奇力量，劳苦终日的主妇们请一定要试试看！
