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在人们的健康意识普遍提髙的年代，pH值（酸碱度）值是大家比较关注的热点问题，有个特别乐于养生的女性朋友告诉我说她去超市买瓶水，都要把产品说明书研读半天，为的就是选一瓶和人体环境相匹配的弱碱性的水。因为她知道人体的正常pH值在7.35～7.45之间，也就是呈弱碱性，所以喝弱碱性水对人体更有利。看她这么讲究，我于是就问她该给皮肤喝酸性水还是碱水呢？她很自信地回答：碱性水。
其实，这是大错特错的。同样作为我们身体的一部分，人体内环境和外环境的酸碱性是不一样的。健康的人体呈弱碱性，但理想的皮肤状态则是弱酸性。
可能从事皮肤护理工作的人都知道，皮肤的理想pH值是5～5.6，在这个环境下，皮肤表面呈弱酸状态，细菌很难繁殖生长，皮肤显得格外细腻滋润而且富有弹性。如果皮肤的酸度降低，呈碱性时，就会引发各种皮肤病。因此，维持皮肤的弱酸状态是皮肤养护的必修课。
生活中如果要避免碱性物质对皮肤的侵害，那么首先要了解碱性物质有哪些。和皮肤关系最密切的就是碱性洗涤用品了，碱性洗涤用品不仅会刺激皮肤，而且还会加速皮肤老化。
洗发水的pH值为8.5，所以洗头的时候别让洗发水在脸上停留。还有就是使用肥皂时切忌直接接触脸上的皮肤，因为肥皂之类的碱性洗涤用品是破坏弱酸环境的元凶。
我们的皮肤整天裸露在外面，难免有酸碱度失衡的时候，不过这并不可怕，因为健康的皮肤在酸碱度过髙或过低时，皮肤会自动平衡，使其恢复到原有的状态。不过，当皮肤无法自动恢复时，如果还使用偏碱性的保养品，此时皮肤便会出现状况。因此，选择保养品最好还是考虑弱酸性配方，让你的皮肤对化妆品说：非酸勿扰。
在洗脸水里加点儿米醋
要想很好地维持皮肤的弱酸状态，醋是很给力的小帮手。因为醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质，此外，还能抑制细菌的滋生，使毛孔通畅，减少感染皮肤病的机会。所以在洗脸水里加点儿醋是不错的保养方法。醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可，在一盆洗脸水里加上七八滴就够了，长期使用可以增加皮肤细胞的水分和营养。