不同肌龄女孩的减龄方案

由于肤质、受损程度等方面的不同，皮肤年龄不等于生理年龄。有的女人明明是30多岁的熟女了，看上去也就20多岁的样子，而有的女孩明明20岁出头，却尽显老态，看上去很不舒服。这就是实际年龄和肌龄不一致的结果。

皮肤护理，当然要参照生理年龄，顺应人体衰老规律，但也应该从实际出发，根据肌龄制订适合自己的抗老方案。进行下面的测试，尽快找到自己的肌龄是多少吧。

以下问题选“是”则得1分，“否”则不计分，现在就开始吧！

洗完脸拍上化妆水后，感觉水分立刻被吸干。 是□否□

眼部出现细小的皱纹，在笑起来时尤为明显。 是□否□

鼻部的毛孔就算没有黑头，也非常粗大。 是□否□

眼下形成了眼袋，熬夜后浮肿更加严重。 是□否□

在冬季，如果只使用乳液会感到不够滋润。 是□否□

出现色斑和肤色不均问题，肤色晦暗，气色不佳。 是□否□

皮肤非常干燥，但出油又较为严重。 是□否□

洗完脸后，皮肤表面糙糙的，没有柔滑感。 是□否□

使用护肤品的手法随便，并不特加注意。 是□否□

脸上的毛孔越来越粗大，并且呈椭圆形。 是□否□

法令纹明显，两颊皮肤有下垂的倾向。 是□否□

有颈纹，虽不算胖，却出现了双下巴。 是□否□

不喜欢化妆，对皮肤保养亦不热衷。 是□否□

生活的城市虽然方便，但空气质量不高。 是□否□

常常12点以后入睡，经常彻夜狂欢或工作。 是□否□

有抽烟的习惯，或烟龄三年以上。 是□否□

与公司同事的关系不够融洽。 是□否□

不喜欢户外运动，对健身也无多大热情。 是□否□

不太会调节自己的情绪，容易受到坏情绪的影响。 是□否□

正处在一段不顺利的感情之中。 是□否□

测试结果：

0. 4分：皮肤年龄未满20岁。你的皮肤一年四季都处于极佳的健康状态，即使出现一些小问题，也能迅速恢复。

5. 10分：肌龄在20～24岁之间。总体来说，你的皮肤弹性还算不错，屏障功能也不错，但有时还是会被一些皮肤问题困扰。

11. 14分：肌龄在25～29岁之间。皮肤的新陈代谢、储水能力、屏障功能和弹性都已衰退，很容易受到外界刺激的影响。

15. 20分：肌龄在30岁以上。相信你自己也知道，你容颜憔悴，小皱纹已爬上面颊。皮肤还常常会由于一点儿小刺激出现大问题。

好了，既然你知道自己的肌龄了，那就赶紧挑选适合自己的减龄方案吧。

肌龄20岁以下的你：由于你的皮肤状态极为理想，故常显得透明且亮丽，皮肤问题也不多。你需要做的是让皮肤保持这种美丽的状态。继续保持现在所有好的护肤及生活习惯，在护肤方面，你只需注意基础的保湿和防晒即可。皮肤中角质层通常会有10%～20%的水分，当水分减至10%时，皮肤就会松弛并引发多种问题。多使用保湿产品滋润并柔软皮肤，令皮肤从深层到角质层都充盈着水分，皮肤自然就充满弹性和健康光泽。紫外线不仅会带来干燥、色斑，它同时也是引起老化的一个重要原因。防晒应该是全年的工作，不只是夏季，其他季节的紫外线也非常厉害，只要是白天，都应该使用防晒品隔离紫外线带来的光老化。

肌龄20～24岁之间的你：这个年龄段的皮肤虽然也算不错，但是已经存在老化的隐患了，一定要细心呵护，否则容易引发多种皮肤问题。由于皮肤已经处于干燥状态，而且皮肤的深层可能已经处于缺水状态，这就很容易使皮肤松弛并出现干纹。让皮肤喝饱水，才可以避免假性的干纹变成真性皱纹。同时，你需要注意，也许你的皮肤偏油，但这事实上也是缺水的隐性表现，因此，补水可以说是颠扑不破的真理。你不仅要使用化妆水和乳液，保湿精华和滋润面霜也必不可少，每周最好敷两次保湿面膜。此外，你还需要注意清除自由基。具有抗氧化功效及消除自由基的产品很适合你现在的皮肤状态。在生活习惯方面，每天8杯水（共1000mL）有助于补水并清除身体内的自由基，油炸、烘焙、腌制的食品都含有大量的自由基，应尽可能少摄入。

肌龄25～29岁之间的你：肌龄25～29岁之间，警钟已经响起，第一道皱纹相信也已经盘踞在你的脸上了。这与你之前对抗老化的忽略有很大的关系，所以，你首先需要的是“端正态度”，养成良好的护肤和生活习惯。除了防晒和大强度补水以外，你还应该注意提升皮肤的新陈代谢能力，加速皮肤内循环。在涂抹护肤品时加入一些按摩手法，是简单而有效的改善方法。在选择产品时，含有抗老化成分的护肤品必不可少，另外还应该选择具有紧致功效的面霜及眼霜，它们当然不会让你的皮肤瞬间紧致起来，但坚持使用你会发现皮肤弹性提升了。特别要注意，好的心情会使减龄效果事半功倍，乐观的心态，平稳的情绪和幸福感，都会让你看起来好像年轻了两岁。

肌龄30岁以上的你：30岁以上皮肤已经全面告急，简单的基础护理已经不能满足皮肤的需要，你需要的是更为细致、全面的保养，不管是皮肤还是身体。皮肤作为人体的一个器官，体现着机体的状态，身体状态不佳也会使你看起来容颜憔悴。充足的睡眠、适量的运动、营养合理的膳食在使你神清气爽的同时，还带来好皮肤。在护理方面，提升按摩是必须做的，它能够唤醒皮肤活力，优化面部线条。另外别忘了去角质，老废角质堆积不仅会使皮肤粗糙，还会阻碍精华成分的渗透。选择产品时，不应吝啬昂贵的抗老化护肤品，还可以选择髙科技的美颜器提升效果。此外，每个月去美容院做一次面部护理也是强烈推荐的。

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