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葡萄——补血果

美颜指数:★★★★

食材小辞典:

葡萄形如珍珠、柔软清甜,营养丰富。据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入中国的,已有两千年之久。

美颜密码

葡萄中含有丰富的铁质,能够增强身体造血功能,因而是很好的补铁补血食品。缺铁性贫血的女性平时可多吃,可使面色无华的女性面色红润、血脉畅通、富有光泽,尤其是吃黑色和红色皮的葡萄补血效果最佳。

美颜轻松DIY

〔吃出美肌来&葡萄甘蔗汁〕

材料葡萄200克、甘蔗1根。

做法1.葡萄洗净,去皮、子;甘蔗去皮,榨汁。

2.将葡萄放入搅拌机,倒入甘蔗汁一起搅碎即可。饮用时可加入冰块。

美颜功效:甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,尤其是含铁质最多,与具有补血作用的葡萄搭配,补血效果更佳。

〔护出美肌来&冰葡萄面膜〕

适合肤质:中性、油性及混合性肌肤。

材料:葡萄4~6粒。

做法:将葡萄洗净,置入冰箱内,冰镇30分钟。将葡萄取出,去子去皮,捣碎成浆状即可。

用法:洁面后,先用热毛巾敷脸,再将果浆均匀地涂在面部,避开眼部和唇部,10~15分钟后用温水洗净即可。每周1~2次。

美颜功效:此款面膜可以促进新陈代谢,活化肌肤,提升气色。

温馨提示

此款面膜不宜保存,最好一次用完。

〔你也可以这么做&自制葡萄酒〕

材料

紫葡萄1000克、白砂糖250克。

做法

1.先将葡萄洗干净,拣去烂葡萄,摘掉葡萄的柄,然后捞出晾干。

2.将葡萄捏破皮,然后加入白砂糖,用勺子搅拌并尽量把葡萄压出汁来。

3.然后将其密封于玻璃罐中进行保存,注意加入葡萄的量不应超过玻璃罐体积的一半。

4.约2个星期(15天)后即可饮用,但在饮用前要过滤一下。

美颜功效:常喝可使肌肤细腻、光滑、红润而富有弹性。 TF+PYkVAnKucKTtusQJPukpAQUEHGN7SeoAgKbzkcCVfRzxax1DfSEKv0Ae+YXUG

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