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在哪里坐月子
在哪里坐月子看似小事,但如果没有提前规划和沟通好,很容易成为家庭矛盾的导火索。所以,提前与双方家人交流,取得一致意见非常必要。
从实际情况来看,产妇的妈妈照顾月子可能会更好。由于产妇坐月子时心情容易烦闷,常会觉得委屈、抑郁,让自己的妈妈来照顾,产妇最能安心和放松,家庭矛盾比较少。另外,自己妈妈做的饭菜更合胃口,也不用操心家务事,懒一点儿也无妨,在婆婆面前则不好意思太懒,这样在妈妈那里可以得到更好的照顾,身体也会恢复得更快一些。
当然,在哪里坐月子还要考虑每家的住房条件、人员状况、家庭关系、经济情况等。现代社会有不少人都是远离父母,在外地成家立业。如果夫妻双方都没有亲人在身边,光靠丈夫来照顾月子中的妻子是不现实的,让生过孩子、有育儿经验的家人过来照顾一段时间当然是最好的,如果没有合适的家人,月嫂也是可行的选择。
现在,月嫂服务的价格不菲,但仍供不应求。选择月嫂首先要看资质,要有专业的培训机构颁发的“育婴师”资格证书。以保障月嫂有良好的专业能力,对于产妇护理、哺乳问题、产后营养、新生儿养护、疾病护理等有丰富的知识和经验,这一点儿可以听取接受过服务的家庭的意见。最为关键的一点,月嫂的性格温和、充满爱心格外重要,这在当面接触中可以感觉出来,所以,选择月嫂必须面试确定,就是这个道理。
需要准备的生活用品
有些用品从医院一回家,马上就要派上用场了,所以,一定要提前准备好,以免要用时手忙脚乱。
至少准备2~3个从前面可以打开的纯棉文胸,还要再配一些吸奶的乳垫,以免奶水浸湿衣服。产后2周左右,奶水会越来越多,胀奶时这种吸奶垫能帮上大忙。
要选择材质柔软、不紧绷的腹带,其目的是腹部保暖,避免因哺乳来回穿脱衣服引起腹部着凉,还能及时缓解腹部的松弛问题。但一定不可太紧,塑形不是此阶段的重点目标。
要备有足够的卫生巾,因为产后恶露可能会持续4~6周。湿纸巾对于不方便清洗时的卫生消毒非常必要。此外,洗手液、洗发水、沐浴液、润肤霜都要备好。
最好是多备几套宽大的纯棉睡衣,选择方便穿脱、前开口的样式,便于吸汗,又柔软保暖,方便喂奶。
产后要注意保暖。如果是春秋冬季坐月子,最好准备好袜子、带脚后跟的拖鞋以及纯棉的单帽。
准备好婴儿的服装、鞋帽、被褥、奶瓶、奶嘴、尿不湿以及洗澡和润肤品。
家居环境的调整
产妇坐月子期间,防风邪非常重要,如果门窗关不严,有漏风现象,一定要提前加装密封条,以免从缝隙中进来的贼风侵袭产妇。窗户要配有可以挡风的窗帘,切忌有门窗之间的对流风。浴室的门也要注意密封性。
产妇身体较虚弱,对外界环境适应性较差,对温度和湿度变化都比较敏感,再加上娇弱的婴儿,更需调节好居室环境的温度、湿度。应保证居室温度在20~28℃之间,湿度在45%~70%,并根据季节来调整,才能保证产妇安然休养、宝宝舒适健康。
最好不要马上入住刚装修完或添置了新家具的房间,以防室内空气污染。尤其是新买的婴儿床,必须是环保无味的材质。如果污染不是很严重,可以在房间内养一盆吊兰。据研究发现,吊兰是目前常见花卉植物中对甲醛的净化效果最为突出的,可消除室内装修及新家具所释放的80%以上的有害气体。
另外,开窗通风也是好办法。每天至少要早晚开窗通风各1次,每次不少于20分钟,室内空气不好时要增加开窗次数。开窗时可让产妇带宝宝去其他房间休息。不建议使用空气清新剂,因为它是用一种污染来掩盖另一种污染的方法,不会改善环境,只会加重污染。
坐月子之前要全面打扫一遍房间卫生,从地面到家具、纺织品都要清洁一遍,地毯、地垫、空调内部等都要除尘,这些地方往往是卫生死角,细菌、污物最为集中。
经济上的事先安排
夫妻在养育孩子之前,两个人挣钱一般都够花。一旦有了孩子,妈妈的工作多少会受到影响,收入水平也会受到影响。少了一个人挣钱,又多了一个人吃饭,再加上初为父母时爱心膨胀,会增加很多冲动的消费,很快,爸爸就会感到经济上的压力。如果不提前做好用钱计划加上心理准备不足,很容易引起家庭矛盾。所以,夫妻要在经济问题上多沟通,本着量入为出的原则,安排好日后的生活。爸爸要勇于承担养家的责任,化压力为动力,这样,妈妈才能安心休养,不会因对未来的担忧而陷入抑郁苦闷中。
提前学习育婴知识
现在的产妇多是独生子女,完全没有看护孩子的经验。所以,在分娩之前,孕妈妈就应该好好学习一下婴幼儿的护理知识,并多向家人、朋友请教。提前买些育婴、坐月子护理的书籍阅读,多一分了解,就少一分担忧,遇到问题也不会手忙脚乱了。如果有刚生过孩子的朋友,可以与她多多交流,也可以利用网络,加入新妈妈的交流群,随时沟通育儿心得,这对分享经验、安抚情绪、答疑解惑也非常有帮助。
